logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 116 etureisien edistyneet voimaharjoitukset

Penkki-kyykky tangolla
Rinnalleveto-otteella tehtävä etukyykky tangolla
Rintakyykky tangolla
Etukyykky tangolla
Hack-kyykky tangolla
Jefferson-kyykky tangolla
Hyppykyykky tangolla
Askellus tangolla
Yhden käden sivumaastaveto tangolla
Yhden jalan kyykky tangolla
Ylöstyöntökyykky tangolla
Takakyykkyaskel tangolla (V2)
Takakyykkyaskel tangolla
Tangon sivuhaarakyykky (V2)
Tangon yhden jalan haarakyykky
Tangon askelkyykky
Tangon sumomaastaveto
Tangon leveä kyykky
Käsipainon tempaus
Käsipaino rautaristi
Kehittynyt kettlebell tuulimylly
Kettlebell kaksinkertainen työntöpunnerrus
Kettlebell roikkunosto
Kettlebell yhden käden noston ja tempauksen yhdistelmä
Kettlebell yhden käden tempaus
Kettlebell yhden käden riuhtaisu
Kettlebell pistoolikyykky
Kettlebell sumo-kohotus
Kettlebell työntöliike
Smith-koneen maastaveto
Kyykky
Sumokyykky
Hex-bar maastaveto
Kiertokyykky
Painotettu sissy-kyykky
Täyskyykky tangolla (telineessä)
Vipuvarsi yhden jalan prässi
Vipuvarsiseisontatakapotku
Tangolla tehtävä sumokyykky
Sumomaastaveto ylätalja
Työntöpunnerrus
L-istunta
Smith-koneessa tehtävä etukyykky (puhdas ote)
Smith-koneessa tehtävä matala tangon kyykky
Tangolla tehtävä matala tangon kyykky
Tangolla tehtävä olympiakyykky
Tangolla tehtävä voimatyöntö
Tangolla tehtävä tempauksen tasapaino
Tangolla tehtävä jakautuva työntö
Tangolla tehtävä täysi Zercher-kyykky
Yhden käden ylös nostettu kahvakuulakyykky
Köydenvetokyykky taljassa
Vivulla makaava polvien koukistus jalkojen nostossa
Vivulla tehtävä vuorotahtinen jalan ojennus (levypainoilla)
Vivulla tehtävä kyykky (levypainoilla)
Kelkka Hack-kyykky
Painotettu kapteenin tuolin jalkannosto
Painotettu roikkuvien suorien jalkojen nosto
Maanviljelijän kävely
Zercher-kanto
Kapea-asentoinen tangokyykky
Smith-koneen tuolikyykky vaihtoehto
Etulankku käsien ja jalkojen nostolla (punnnerrusasento)
Voimareki taaksepäin työntö
Sivupotku burpee
Tangon työntö
V-istunta lattialla
Käsipaino polviseisonnasta ylös
Ripustettuna varpaat tankoon
Jab ristilyönnit
Kuminauhalla tehtävä vastaliikkeinen rutistus
Painotettu vastapainokyykky
Turvakaari etukyykky
Tangolla kyykky 2 sekunnin pito
Vastapainotettu luistelijakyykky
Polviseisonnassa tehtävä sissy-kyykky
Käsipainoilla tehtävä roikkuvan voimanosto
Renkailla tehtävä jalkakiharrus
Yhden Jalan Tangon Hyvää Huomenta
Vipuvarsi Heilurikyykky (Laatta)
Tangolla Laatikkokyykky
Kettlebell Laatikkokyykky
Dragon Flag negatiivinen
Tangolla tauko askelkyykky
Tangolla tauko maastaveto
Tangolla tauko etukyykky
Tangolla tauko syväkyykky
Käsipainokyykystä pystypunnerrukseen
Kahvakuula yhden käden ylös ojennettu askelkyykky
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys
Kahvakuula puunhakkaaja-kyykky
Voimaveto kelkalla
Tempaus korkea veto
Tangon haarahyppytempaus
Cluster
Seisten voimakas heitto
Tangon täysi rinnalleveto
Hex-bar kyykky
Sammakko vastaliike ylennys taputus lattialla
Vipuvarsi Pysty Hakki Kyykky
Vipuvarsi Pystykyykky
Tangolla rinnalleveto ja ylösvedon yhdistelmä
Tangolla kävelykyykky
Smith-koneen sivuaskel ylösnousu
Smith-koneen takakyykky (V2)
Käsipaino yhden jalan kyykky tuella (pistooli)
Vipuvarsi jalkaprässi (levy)
Kahvakuula Pohkeennosto Ja Etukyykky
Pullolla Painotettu Haarakyykky
Pullolla Painotettu Eteenpäin Askelkyykky
Pullolla Painotettu Taaksepäin Askelkyykky
Pullolla Painotettu Polvillakyykky
Kahvakuula kossakki kyykky
Renkailla jaetut kyykyt
Renkailla suora lantio jalan koukistus
Tangolla matala haaraistumakyykky