Askellus tangolla
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää ylävartalo pystyssä ja keskivartalo aktivoituna liikkeen aikana tasapainon ja vakauden ylläpitämiseksi.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso jalat lantion leveydellä toisistaan, pidä levytankoa yläselkäsi takana.
- Astu eteenpäin yhdellä jalalla ja laske lantiosi, kunnes molemmat polvet ovat noin 90 asteen kulmassa.
- Työnnä takaisin aloitusasentoon etujalan kantapään kautta.
- Toista toisella jalalla ja jatka vuorottelua.
Tiedot
Ensisijainen
Pakarat50 %
Etureidet30 %
Toissijainen
Pohkeet20 %
Välineet
Levytanko
Liiketyyppi
Voima
