logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 14 lääkepallolla tehtävät harjoitukset

Lääkepallon istumaannousu (seinää vasten)
Punnerrus lääkepallon kanssa
Venäläinen kierto lääkepallolla
Lääkepallon kiinniotto ja ylösheitto
Lääkepallon ylösheitto ja isku
Lähellä ote punnerrus lääkepallolla
Selinmakuulta rintapalloheitto lääkepallolla
Vatsarutistus lääkepallon kanssa
Lääkepallon selinmakuu jalkannosto
Lääkepallon rintapassi seinää vasten
Lääkepallon heitto kyykky seinää vasten
Seisten voimakas heitto
Lääkepallon lunge hauiskäännöllä
Lääkepallo venäläinen kierto (jalat ylhäällä)