Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 14 lääkepallolla tehtävät harjoitukset
Kaikki lihasryhmät
Kaikki lihasryhmät
Vatsalihakset
Hauikset
Pohkeet
Rinta
Pakarat
Leveät selkälihakset
Etureidet
Olkapäät
Epäkäslihakset
Ojentajat
Kaikki vaikeustasot
Kaikki vaikeustasot
Helppo
Keskitaso
Edistynyt
Lääkepallon istumaannousu (seinää vasten)
Etureidet
Vatsalihakset
Lääkepallo
Punnerrus lääkepallon kanssa
Rinta
Lääkepallo
Venäläinen kierto lääkepallolla
Vatsalihakset
Lääkepallo
Lääkepallon kiinniotto ja ylösheitto
Leveät selkälihakset
Olkapäät
Lääkepallo
Lääkepallon ylösheitto ja isku
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Epäkäslihakset
Vatsalihakset
Lääkepallo
Lähellä ote punnerrus lääkepallolla
Ojentajat
Lääkepallo
Selinmakuulta rintapalloheitto lääkepallolla
Ojentajat
Lääkepallo
Vatsarutistus lääkepallon kanssa
Vatsalihakset
Lääkepallo
Lääkepallon selinmakuu jalkannosto
Etureidet
Vatsalihakset
Lääkepallo
Lääkepallon rintapassi seinää vasten
Rinta
Vatsalihakset
Lääkepallo
Lääkepallon heitto kyykky seinää vasten
Olkapäät
Pakarat
Rinta
Etureidet
Lääkepallo
Seisten voimakas heitto
Hauikset
Olkapäät
Pohkeet
Vatsalihakset
Rinta
Etureidet
Epäkäslihakset
Lääkepallo
Lääkepallon lunge hauiskäännöllä
Hauikset
Pakarat
Etureidet
Lääkepallo
Lääkepallo venäläinen kierto (jalat ylhäällä)
Vatsalihakset
Lääkepallo