Tangolla tehtävä sumokyykky

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää rintakehä ylhäällä ja selkä suorana koko liikkeen ajan estääksenne selän pyöristymisen ja varmistaaksenne oikean lihasten aktivoitumisen.

Seiso jalat leveämpänä kuin olkapäiden leveys, varpaat osoittaen ulospäin.
Pidä tankoa molemmin käsin edessäsi olkapään korkeudella.
Laske kehoasi koukistamalla polviasi, pitäen selkäsi suorana ja rintakehä ylhäällä.
Mene alas, kunnes reitesi ovat vaakasuorassa lattian kanssa.
Työnnä kantapäilläsi palataksesi lähtöasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.