Vastapainotettu luistelijakyykky
Asiantuntijan vinkit
Pidä rintakehä ylhäällä ja tukijalan polvi linjassa jalkasi kanssa estääksesi sen sortumasta sisäänpäin.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso yhdellä jalalla ja ojenna kätesi eteenpäin tasapainon vuoksi.
- Taivuta tukijalkasi polvea laskeaksesi kehoasi samalla kun ojennat toisen jalan taaksesi.
- Laskeudu niin alas kuin pystyt säilyttäen tasapainon ja oikean linjauksen.
- Työnnä tukijalallasi palataksesi lähtöasentoon.
Tiedot
Ensisijainen
Pakarat50 %
Etureidet40 %
Toissijainen
Pohkeet10 %
Välineet
Kehonpaino
Liiketyyppi
Voima
