Renkailla jaetut kyykyt
Asiantuntijan vinkit
Pysy pystyasennossa ja varmista, että etumainen polvesi on linjassa nilkkasi kanssa varmistaaksesi oikean tekniikan ja vähentääksesi loukkaantumisriskiä.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso yhden jalan ollessa renkaassa takanasi.
- Laske lantiota pudottaen takimmaisen polven kohti maata lankkuasennossa.
- Etumaisen reitesi tulisi olla maanpinnan tasalla liikkeen ala-asennossa.
- Työnnä etumaisella kantapäällä noustaksesi takaisin aloitusasentoon.
- Toista haluttu määrä toistoja ennen jalkojen vaihtamista.
Tiedot
Ensisijainen
Etureidet50 %
Takareidet50 %
Välineet
Suspensioremmit
Liiketyyppi
Voima
