Kahvakuula puunhakkaaja-kyykky

Asiantuntijan vinkit

Käytä painoa, joka mahdollistaa liikkeen hallinnan ja keskity pyörimään vartalostasi, älä pelkästään käsistäsi.

Seiso jalat hieman olkapäiden leveydellä toisistaan ja pidä käsipainoa molempien käsien edessäsi.
Kyykisty pitäen selkä suorana ja tuo käsipaino vasemman polven ulkopuolelle.
Nousun aikana kierrä vartaloasi oikealle, nostamalla käsipaino vartalosi poikki, kunnes se on oikean olkapääsi yläpuolella.
Käännä liikettä, tuoden käsipainon takaisin vasemman polven ulkopuolelle kyykistyessäsi.
Toista haluttu määrä toistoja ennen kuin vaihdat puolta.