logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 133 avancerede øvelser til baglår

Clean-Grip Front Squat med Stang
Good Morning med Stang
Stang Stivbenet Dødløft
Stang Bred Squat
Håndvægt Clean
Håndvægt Liggende Femoral
High knee squat
Box jump
Kettlebell hængende ren
Kettlebell etarms ren og ryk
Kettlebell etarms ryk
Kettlebell etarms træk
Kettlebell sumo høj træk
Kettlebell thruster
Hex bar dødløft
Lever Stepper
Stang sumo squat
Smith Lav Stang Squat
Stang Lav Stang Squat
Olympisk squat med vægtstang
Power jerk med vægtstang
Snatch balance med vægtstang
Split jerk med vægtstang
Fuld Zercher squat med vægtstang
Håndvægt spring squat
Knæ-indtræk hop
Lever squat (plade)
Sled fuld hack squat
Farmers walk
Zercher bæren
Gående elliptisk crosstrainer
Ski ergometer
Spin bagud spark
Jackknife
Front Plank med Arm og Benløft (armbøjningsposition)
Power Slæde Baglæns Skub
Side spark burpee
Jack Hop
Knæløft hop (V2)
Høje knæ sprint
Cardio udfald
Trappehop
Vægtet Modvægt Squat
Springende Pistol Squat
Safety Bar Front Squat
Assault Løb
Ét-Ben Bræt Hop
Ét-Ben Vertikalt Hop
Step Jack
Side Punch med modsat benløft
High Knee Squat
Kettlebell En-Arms Clean
Twistende Knæstød
Håndvægt Hang Power Clean
Ring Leg Curl
Barbell etbens good morning
Lever pendul squat (med vægtskive)
Stående jumping jack air bike
Knæstød
Dumbbell enkelt power clean
Power Sled Træk
Snatch high pull
Stang split snatch
Cluster
Sprint
Stangløft Full Clean
Dobbelt Knæ til Tå Berøring
Løft og Bær
Sving og Fremad Skridt
Lever Lodret Squat
Mountain Climbers Skulder Tap
Ski Løbere
Bjørnegang
Twist Drej Slam
Springende splitjack
Krydskrop slag jack
Ben forløft jack
Bøntryk hop
Armoverkrydsning neje
Tommeorm og bjergbestigere
Nedadgående hund sprint
Hoppende squat jack
Rebtræk side step
Sidegang dobbelt benløft
Slag med tilbagetrækning
Kropsvægts træfælder
Dobbelt slag front benløft
Skiftende nedadgående slag
Stepjack skulderpres
Knæløft trin jack
Stepback pulldown
Side step tag
Pendulben plus
Drej side step 4 hjørne berøringer
Vind side twist hop
Top bund slag squat
Stangvægt gående udfald
Smith lateral step-up
Smith bagud udfald (V2)
Håndvægt et ben squat med støtte (pistol)
Lever benpres (plade)
Arm Swing Side Step
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Hands Hold Step Out
Kettlebell Calf Raise and Front Squat
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Stjerne Skrå Twist Højt Knæ
Et Ben Balance Kryds Slag
Slag skridt fremad
Flaskevægtet split squat
Flaskevægtet fremadrettet udfald
Flaskevægtet bagudrettet udfald
Flaskevægtet knælende squat
Flaskevægtet squat med skiftevis bølger
Enkelt Nedadgående Hund
Front og Side Knæløft
Kettlebell Kosak Squat
Stepjack Rygklemme
Knæ Benløft
Squat Jump med Seler
Ring Split Squat
Ring Straight Hip Leg Curl
Barbell Low Split Squat
Skiftende Hop
Høje Knæ Twist (V2)
Springende luftcykel armsving
Bagbens løft jack
Stjerne squat jack
Kryds knæ til tå berøring
Halv plyo squat jack
Dobbelt knæ side stød