Power Sled Træk

Ekspertråd

Hold din krop i en konstant vinkel og skub gennem dine hæle for at aktivere målrettede muskler effektivt.

Fastgør et sele til power sled og spænd den omkring din torso.
Læn dig fremad i en konstant vinkel og begynd at gå eller løbe, skub power sled bag dig.
Brug en kraftfuld skridt, fokuser på at skubbe gennem dine lår, lægge, baller og hamstrings.
Fortsæt i den ønskede afstand eller tid.

Primær

Forlår30 %

Læg20 %

Balder25 %

Baglår25 %

Udstyr

Slæde

Øvelsestype

Styrke