Lever Stepper
Ekspertråd
Bevar en oprejst holdning og spænd din kerne for at forhindre belastning i lænden og sikre korrekt aktivering af benmusklerne.
Trin-for-trin-vejledning
- Træd op på stepper-maskinen og vælg dit ønskede program eller modstandsniveau.
- Stå rank med skuldrene tilbage og kernen spændt.
- Begynd at træde, skiftende ben i en jævn og kontrolleret bevægelse.
- Fortsæt i løbet af din træning og oprethold korrekt form.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Balder25 %
Baglår25 %
Læg25 %
Udstyr
Specialmaskine
Øvelsestype
Cardio
