logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 117 lätta övningarna för bröstet

Hantel pullover med raka armar
Armhävning på lutande bänk
Isometriska vindrutetorkare
Jogg på stället
Armhävning (på bosu-boll)
Armhävning med medicinboll
Armhävning till sidoplanka
Enbensarmhävning
Band Hög Flyes
Band Armhävning
Burpee
Armhävning med brett grepp
Bröststräckning Bakåt
Incline push press
Gång på elliptisk maskin
Sidogång på elliptisk maskin
Rodd med rak rygg
Boxning vänster krok
Boxning höger kors
Dips för bröst med brett grepp på höga parallella stänger
Kabelöverkorsningar för övre bröstet
Push-Up Plus
Knästående Armhävning till Barnets Pose
Hantelpress med hammargrepp liggande på golvet
Hantelpress med en arm och brett grepp
Hantelflyes med en arm på golvet
Lutande axelklappning
Nedåtgående armhävning mot vägg
Knästående rotationsarmhävning
Krispig groda på golvet
Sittande Axelflexor Depressor Retraktor Stretch Böjt Knä
Stående Bröstpress med Band
Förhöjd Armhävning
Nedåtgående Axelklapp
Nedåtlutande knästående armhävning
Armhävning med handsläpp
Vriden armhävning
Fingerarmhävning
Armhävning hand för hand
Ryggklappar med omslutande stretch
Band låg bröstflyes
Band låg bröstpress
Band bröstflyes
Band korsad enarms bröstpress
Band låg växelvis bröstpress
Band växelvis låg bröstflyes
Band stående växelvis bröstpress
En Sida Bågskytt Armhävning
Växlande hamstringcurl med slag
Knästående Axeltappning
Öppen Bok Stretch
Parsva Balasana Yogaposition
Från Nedåtgående till Uppåtgående Hund
Armöverkorsning
Superman Bröststretch
Armhävning i Barnpose
Planka till Pike
Omväxlande Ben Downward Dog
Bröst Fram Händer Bakom (Håll)
Sittande Bröst Clam
Sittande Himmelstitt
Lutande Svend-press
Kroppsvikt Svend-press
Liggande golvet flyes
Push Jumping Jack
Bergsklättrare Glidning med Handduk
Planka Jack på Armbågar
Lutande Närgrepp Armhävning
Enbens Boxhopp
Armhävningar upp och ner
PVC-åtta
Armhävning med twist
Knäböj studs
Roterande Armhävning
Planka med Axelklapp
Knästående Förskjuten Armhävning
Armbåge till Armbåge
Diagonala Öppningar
Sittande slag på en stoppad pall
Rullande bröstöppnare liggande på golvet
Rullande främre axel och bröst liggande på golvet
Rullande 'Runt om i världen' liggande på golvet
Rulle för bröstet liggande på golvet
Hantelplanka passering
Sittande Fly på en stoppad pall
Korslyft med armarna
Armbågsflykt och handflatspress
Sidosteg med bröstflyes
Vadlyft med klapp
4 hörn sidosteg
Chaturanga Ställning
3 Ben Chatarunga Pose
Sidosteg jackslag
Stående höftrotation med armsväng
Bakåtlunge med snabba armar
Stående höftrotation med sidglidande arm
Swing back knädriv
Rumpspark med axelklapp
Vrid ut bröstet
Simbencirkel
Sidsteg diagonala slag
4 slag sidoknäböj
Halv bröstflyg
Pulserande bröstcrossover
4 bakåtlunges och 4 sidoklappar
Alternerande tåspetsknän
Sittande bröstöppning
Hantel incline low fly
Sittande diagonala sidsträckning
Stående Bröstflyes med Kroppsvikt
Stående Armbågstouch med Händer på Nacken
Bröstpress Nedåt
Knästående Armhävning med Bröstpullback
4 Hörn Nigning
Diagonal Framåt Skopa Lyft
Kroppsvikt Stående Raka Arm Bröst Fly
Knästående knytnävspush-up