Boxning höger kors
Expertråd
Kraften i korset kommer från din bakre fot som trycker från marken och rotationen av dina höfter.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå i en boxningsställning med ditt vänstra fot framåt.
- Rotera din kropp åt höger, pivotera på din bakre fot.
- Sträck ut din högra arm rakt mot målet, vrid din näve nedåt i slutet.
- För snabbt tillbaka din högra hand till ditt ansikte efter slaget.
- Återställ och upprepa korset.
Detaljer
Primär
Triceps33 %
Axlar33 %
Bröst34 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Kondition
