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Die besten 116 fortgeschrittene für die Quadrizeps Krafttraining Übungen

Langhantel Bank-Kniebeuge
Langhantel Frontkniebeuge mit sauberem Griff
Langhantel Frontkniebeuge
Langhantel Frontkniebeuge
Langhantel Hack-Kniebeuge
Langhantel Jefferson-Kniebeuge
Langhantel Sprungkniebeuge
Langhantel-Ausfallschritt
Langhantel Einarmiges seitliches Kreuzheben
Langhantel Einbein-Kniebeuge
Langhantel Überkopf-Kniebeuge
Langhantel Rückwärts-Ausfallschritt (V2)
Langhantel Rückwärts-Ausfallschritt
Langhantel Seitlicher Ausfallschritt (V2)
Langhantel Einbeiniger Ausfallschritt
Langhantel Step-up
Langhantel Sumo-Kreuzheben
Langhantel Weite Kniebeugen
Kurzhantel Umsetzen
Kurzhantel Eisernes Kreuz
Kettlebell Fortgeschrittene Windmühle
Kettlebell Doppelter Push Press
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Kettlebell Einarmiger Jerk
Kettlebell Einarmiger Snatch
Kettlebell Pistol Squat
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Smith-Maschine Kreuzheben
Kniebeuge
Sumo-Kniebeuge
Kreuzheben mit der Hex-Bar
Dreh-Kniebeuge
Gewichtete Sissy-Kniebeuge
Langhantel-Vollsquat (Rack)
Hebel Einbeinige Horizontale Presse
Lever stehender Rücktritt
Langhantel Sumo-Kniebeuge
Sumo-Kreuzheben mit Hochziehen
Push-Press
L-Sitz
Smith-Maschine Frontkniebeuge (Clean-Griff)
Smith-Maschine Low-Bar-Kniebeuge
Langhantel Low-Bar-Kniebeuge
Langhantel Olympische Kniebeuge
Langhantel Power Jerk
Langhantel Snatch Balance
Langhantel Split Jerk
Langhantel voller Zercher Squat
Kettlebell Einarmige Überkopfkniebeuge
Kabelzug Kniebeuge Rudern (Seil)
Hebel Liegendes Beinheben mit gebeugtem Knie
Hebel Wechselnde Beinstreckung (Platte)
Hebel Kniebeuge (Platte)
Vollständige Sled Hack Squats
Gewichtetes Beinheben am Captains Chair
Gewichtetes Hängendes Beinstrecken
Farmers Walk
Zercher Tragen
Langhantel-Kniebeuge mit schmalem Stand
Smith-Maschine Stuhlkniebeuge Alternative
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Power-Schlitten Rückwärtsdrücken
Seitlicher Tritt-Burpee
Langhantel Thruster
V-Sitz am Boden
Hantel Kniend-Stehen halten
Hängendes Zehen-zur-Stange
Jab-Crosses
Band Reverse Crunch
Gewichtete Ausgeglichene Kniebeuge
Frontkniebeuge mit Sicherheitsstange
Langhantelkniebeuge mit 2 Sekunden Halten
Ausgleichende Skater-Kniebeuge
Kniende Sissy Squat mit Körpergewicht
Kurzhantel-Hang Power Clean
Ring-Bein-Curl
Langhantel Einbeiniges Good Morning
Hebel-Pendel-Squat (mit Scheibe)
Langhantel-Box-Squat
Kettlebell-Box-Squat
Negatives Dragon Flag
Langhantel Pause Ausfallschritt
Langhantel Pause Kreuzheben
Langhantel Pause Frontkniebeuge
Langhantel Pause Kniebeuge
Kurzhantel Kniebeuge mit Schulterdrücken
Kettlebell Einarmiger Ausfallschritt mit Überkopf-Halten
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Kurzhantel Holzhacker-Kniebeuge
Kraftschlittenziehen
Snatch High Pull
Langhantel-Split-Snatch
Cluster
Stehender Kraftwurf
Langhantel-Komplettreinigung
Trap-Bar-Kniebeuge
Frosch Rückwärts-Hyperextension auf dem Boden
Hebel Reverse Vertikal Hack Squat
Hebel Vertikal Squat
Langhantel-Umsetzen und Hochziehen
Langhantel Gehender Ausfallschritt
Smith-Maschine Seitlicher Aufstieg
Smith-Maschine Rückwärtiger Ausfallschritt (V2)
Kurzhantel Einbeinige Kniebeuge mit Stütze (Pistole)
Hebelbeinpresse (Platte)
Kettlebell Wadenheben und Frontkniebeuge
Gesplitterte Kniebeuge mit Flaschengewicht
Vorwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Rückwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Kniende Kniebeuge mit Flaschengewicht
Kettlebell Kosaken-Kniebeuge
Ring Gespreizter Kniebeuge
Ring Gerades Hüftbein-Curl
Langhantel Tief-Kniebeuge im Spagat