124 แบบฝึกหัด
124 ท่าออกกำลังกายด้วยเครื่องเลเวอเรจที่ดีที่สุด พร้อมวิดีโอและเคล็ดลับ
เรียกดูท่าออกกำลังกายด้วยเครื่องเลเวอเรจที่ออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวที่ควบคุมและแนะนำได้ แต่ละท่ามีวิดีโอ HD สาธิตและเคล็ดลับการทำท่าเพื่อช่วยให้คุณแยกกล้ามเนื้อได้อย่างปลอดภัย สร้างความแข็งแรง และฝึกซ้อมด้วยความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ลดลง
คำถามที่พบบ่อย
เครื่องเลเวอเรจมีประสิทธิภาพเหมือนน้ำหนักอิสระไหม?
เครื่องเลเวอเรจยอดเยี่ยมในการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อเฉพาะอย่างปลอดภัยและผลักดันใกล้ถึงจุดล้มเหลวโดยไม่ต้องมีผู้ช่วย พวกเขาไม่ได้ดีกว่าหรือน้อยกว่าน้ำหนักอิสระ เพียงแค่แตกต่าง พวกเขากำจัดความจำเป็นในการรักษาสมดุล ซึ่งช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การถ่วงน้ำหนักกล้ามเนื้อเป้าหมายโดยเฉพาะ.
เครื่องเลเวอเรจเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นไหม?
พวกเขาเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น ทิศทางการเคลื่อนไหวที่ตายตัวลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บจากการทำท่าไม่ถูกต้อง และช่วยให้คุณเรียนรู้รู้สึกว่าการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อเฉพาะนั้นเป็นอย่างไร เริ่มต้นด้วยเครื่องเพื่อสร้างฐาน จากนั้นค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักอิสระ.
เมื่อไหร่ควรใช้เครื่องเลเวอเรจแทนน้ำหนักอิสระ?
ใช้เครื่องเมื่อคุณต้องการผลักดันถึงจุดล้มเหลวอย่างปลอดภัย เมื่อฝึกอยู่รอบๆ การบาดเจ็บ หรือเมื่อคุณต้องการแยกกล้ามเนื้อเฉพาะโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความสมดุล พวกเขายังยอดเยี่ยมเป็นท่าสุดท้ายเมื่อจบการออกกำลังกายเมื่อกล้ามเนื้อควบคุมของคุณอ่อนแรง.