logoFitAI
ExercíciosExperimentar grátis

Os Melhores 116 Exercícios Avançados para Quadríceps de Força

Agachamento com Barra no Banco
Agachamento Frontal com Pegada de Arremesso
Agachamento com Barra à Frente do Peito
Agachamento Frontal com Barra
Agachamento Hack com Barra
Agachamento Jefferson com Barra
Agachamento com Salto e Barra
Avanço com Barra
Levantamento Terra Lateral com Um Braço e Barra
Agachamento com Uma Perna e Barra
Agachamento com Barra Acima da Cabeça
Avanço Reverso com Barra (V2)
Avanço Reverso com Barra
Agachamento com Afundo Lateral com Barra (V2)
Agachamento com Afundo de Uma Perna com Barra
Subida no Banco com Barra
Levantamento Terra Sumô com Barra
Agachamento com Pegada Larga com Barra
Clean com Halteres
Cruz de Ferro com Halteres
Cata-vento Avançado com Kettlebell
Push Press Duplo com Kettlebell
Hang Clean com Kettlebell
Clean and Jerk com Um Braço com Kettlebell
Jerk com Um Braço com Kettlebell
Snatch com Um Braço com Kettlebell
Agachamento Pistol com Kettlebell
Sumo High Pull com Kettlebell
Thruster com Kettlebell
Levantamento Terra na Smith
Agachamento
Agachamento Sumô
Levantamento Terra com Trap Bar
Agachamento com Torção
Agachamento Sissy com Peso
Agachamento Completo com Barra (Rack)
Prensa Horizontal de Uma Perna com Alavanca
Chute traseiro em pé com alavanca
Agachamento sumô com barra
Levantamento Terra Sumô com Alta Tração
Push Press
L-sit
Agachamento Frontal na Smith (Pegada Limpa)
Agachamento com Barra Baixa na Smith
Agachamento com Barra Baixa com Barra
Agachamento Olímpico com Barra
Power Jerk com Barra
Equilíbrio de Arranco com Barra
Jerk com Afundo e Barra
Agachamento Zercher Completo com Barra
Agachamento com Braço Estendido e Kettlebell
Remada Agachada com Corda no Cabo
Elevação de Perna com Joelho Flexionado na Alavanca Deitado
Extensão Alternada de Pernas na Alavanca (Placa)
Agachamento na Alavanca (Placa)
Agachamento Hack Completo no Trenó
Elevação de Pernas na Cadeira do Capitão com Peso
Elevação de Pernas Reta Suspensa com Peso
Caminhada do Fazendeiro
Carga Zercher
Agachamento com Barra e Pés Juntos
Agachamento na Máquina Smith como Alternativa à Cadeira
Prancha Frontal com Elevação de Braço e Perna (posição de flexão)
Empurrão para Trás com Trenó de Força
Burpee com Chute Lateral
Thruster com Barra
V-Sit no Chão
Levantamento com Halteres de Joelho a Em Pé
Toques de Dedos na Barra
Jab e Cruzado
Crunch Inverso com Elástico
Agachamento com Contrapeso
Agachamento Frontal com Barra de Segurança
Agachamento com Barra com Isometria de 2 Segundos
Agachamento Skater com Contrapeso
Agachamento Sissy Ajoelhado com Peso do Corpo
Levantamento Terra com Halteres
Flexão de Pernas com Argolas
Bom Dia com Barra em Uma Perna
Agachamento Pêndulo com Placa
Agachamento com Barra e Caixa
Agachamento com Kettlebell e Caixa
Dragon Flag Negativo
Avanço com Barra e Pausa
Levantamento Terra com Barra e Pausa
Agachamento Frontal com Barra e Pausa
Agachamento Completo com Barra e Pausa
Agachamento com Halteres para Desenvolvimento Acima da Cabeça
Avanço com Kettlebell e Braço Estendido Acima da Cabeça
Power Clean com Halter
Agachamento com Giro e Halter
Arrasto de Trenó de Força
Arranco com Puxada Alta
Arranco com Afundo e Barra
Cluster
Lançamento de Potência em Pé
Levantamento Terra Completo com Barra
Agachamento com Trap Bar
Toque no Chão com Hiperextensão Reversa em Posição de Sapo
Agachamento Hack Vertical Inverso na Máquina
Agachamento Vertical na Máquina
Puxada Alta com Barra
Afundo Caminhando com Barra
Subida Lateral na Máquina Smith
Afundo Traseiro na Máquina Smith (V2)
Agachamento de Uma Perna com Halteres e Suporte (pistola)
Prensa de Pernas com Alavanca (Placa)
Elevação de Panturrilha e Agachamento Frontal com Kettlebell
Agachamento Búlgaro com Garrafa
Avanço Frontal com Garrafa
Avanço Traseiro com Garrafa
Agachamento de Joelhos com Garrafa
Agachamento Cossaco com Kettlebell
Agachamento com Afundo com Anéis
Curl de Quadril com Perna Reta com Anéis
Agachamento Baixo com Pernas Afastadas com Barra