Agachamento com Trap Bar

Conselhos de especialistas

Mantenha a coluna neutra e evite arredondar as costas durante o movimento para prevenir lesões e maximizar o engajamento muscular.

Pise no centro da barra hexagonal e agache para segurar as alças.
Engaje o core e mantenha o peito erguido ao levantar a barra estendendo os quadris e joelhos.
Baixe a barra agachando, mantendo as costas retas.
Repita pelo número desejado de repetições.