Os Melhores 7 Exercícios com Barra trap

Todos os músculos

Todos os músculos

Antebraços

Glúteos

Posteriores

Costas

Quadríceps

Ombros

Trapézio

Tríceps

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Intermediário

Avançado

Rosca Martelo com Barra Olímpica

Antebraços

Barra trap

Extensão de Tríceps com Barra Olímpica

Tríceps

Barra trap

Levantamento Terra com Trap Bar

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Barra trap

Caminhada do Fazendeiro com Trap Bar

QuadrícepsPosteriores

Barra trap

Elevação de Ombros com Trap Bar

Trapézio

Barra trap

Remada Inclinada com Trap Bar

OmbrosCostasTrapézio

Barra trap

Agachamento com Trap Bar

GlúteosQuadríceps

Barra trap