Os Melhores 4 Exercícios com Trenó

Todos os músculos

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Panturrilhas

Glúteos

Posteriores

Quadríceps

Todos os níveis de dificuldade

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Intermediário

Avançado

Empurrada de Trenó

QuadrícepsPanturrilhasPosterioresGlúteos

Trenó

Empurrão para Trás com Trenó de Força

QuadrícepsPosteriores

Trenó

Arrasto de Trenó de Força

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosteriores

Trenó

Arrasto de Trenó com Peso Atrás (V2)

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosteriores

Trenó