logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 117 Makkelijke borst oefeningen

Halter Straight Arm Pullover
Schuine Push-up
Isometrische Wissers
Plaats Joggen
Push-up (bosu bal)
Medicine Ball Push-Up
Push-up naar Zijplank
Eenbenige Push-up
Band Hoge Vlucht
Band Opdrukken
Burpee
Breedhandige Push-up
Pectoralis Rekken
Incline Push Press
Elliptische Machine Lopen
Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine
Roeien met Rechte Rug
Boksen Linker Hoek
Boksen Rechter Cross
Brede-Grip Borstdip op Hoge Parallelle Stangen
Kabel Crossovers voor Bovenste Borstspieren
Push-Up Plus
Knielende Push-up naar Kindhouding
Liggende Dumbbell Hammer Press
Dumbbell One Arm Wide-Grip Bench Press
Dumbbell One Arm Floor Fly
Incline Shoulder Tap
Decline Push-up tegen Muur
Knielende Rotatie Push-up
Crunchy Frog op de Vloer
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie
Band Staande Borstpers
Verhoogde Push-Up
Decline Shoulder Tap
Decline Push-up (op de knieën)
Push-up met Handen Los
Draai Push-up
Vinger Push-up
Push-up Hand voor Hand
Rugklappen Wikkel Stretch
Band Lage Borstvlinder
Band Lage Borstdruk
Band Borstvlinder
Band Cross Body Eenarmige Borstdruk
Band Lage Afwisselende Borstdruk
Band Afwisselende Lage Borstvlinder
Band Staande Afwisselende Borstdruk
Eenzijdige Archer Push-up
Afge wisselende Hamstring Curl met Stoten
Knielende Schoudertik
Open Boek Stretch
Parsva Balasana Yoga Houding
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Arm Kruising
Superman Borst Stretch
Push-up in Kindhouding
Plank naar Pike
Afgebroken Been Downward Dog
Borst Vooruit Handen Achter (Vasthouden)
Zittende Chest Clam
Zittende Hemelkijk
Incline Svend Press
Lichaamsgewicht Svend Press
Liggende Vloer Fly
Push Jumping Jack
Mountain Climber Slide met Handdoek
Plank Jack op Ellebogen
Hellende Close-Grip Push-up
Eenbenige Box Jump
Armen omhoog en omlaag
PVC figuur 8
Opdrukken met draai
Squat Bounce
Draaiende Push-up
Plank Schouder Tik
Knielende Verspringende Push-up
Elleboog naar Elleboog
Diagonaal Openen
Zittende Stoot op een gepolsterde kruk
Rollende Borstopener Liggend op de Vloer
Rollende Voorste Schouder en Borst Liggend op de Vloer
Rollende 'Rond de Wereld' Liggend op de Vloer
Rol Borst Liggend op de Vloer
Dumbbell Plank Doorhalen
Zittende Vlieg op een gepolsterde kruk
Gekruiste Armen Hef
Elleboog Fly en Palm Druk
Borstvlieg Zijstap
Kuit Hef Klappen
4 Hoeken Zijstap
Chaturanga Houding
3 Benen Chatarunga Houding
Zijstap jack punch
Staande heup rotatie met armzwaaien
Reverse lunge met snelle armbewegingen
Staande heup rotatie met zijwaartse arm slide
Swing back knee drives
Butt kick met schoudertik
Twist chest out
Zwem been cirkel
Zijstap diagonale punches
4 punches zijwaartse squat
Halve chest fly
Pulserende chest crossovers
4 reverse lunges en 4 zijtikken
Afge wisselende tip toe knees
Zittende Borst Open
Halter Schuine Low Fly
Zittende Diagonale Zijstretch
Staande Afwisselende Borstvlucht met Lichaamsgewicht
Staande Elleboog Aanrakingen met Lichaamsgewicht (Handen in de nek)
Borst Pressdown
Kniesteun Push-up Borst Terugtrekken
4 Hoeken Curtsy
Diagonale Front Scoop Raise
Lichaamsgewicht Staande Rechte Arm Borst Fly
Knielende Vuist Push-up