logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 117 Makkelijke borst oefeningen

Breedhandige Push-up
Incline Push Press
Burpee
Knielende Schoudertik
Elliptische Machine Lopen
Liggende Dumbbell Hammer Press
Lichaamsgewicht Svend Press
Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine
Halter Straight Arm Pullover
Halter Schuine Low Fly
Plaats Joggen
Plank Jack op Ellebogen
Dumbbell Plank Doorhalen
Zittende Stoot op een gepolsterde kruk
Schuine Push-up
Roeien met Rechte Rug
Band Borstvlinder
Decline Push-up (op de knieën)
Brede-Grip Borstdip op Hoge Parallelle Stangen
Push-Up Plus
Boksen Linker Hoek
Kabel Crossovers voor Bovenste Borstspieren
Band Hoge Vlucht
Band Staande Borstpers
Pectoralis Rekken
Dumbbell One Arm Floor Fly
Band Lage Borstvlinder
Afgebroken Been Downward Dog
Band Cross Body Eenarmige Borstdruk
Push-up in Kindhouding
Plank Schouder Tik
Boksen Rechter Cross
Dumbbell One Arm Wide-Grip Bench Press
Band Lage Borstdruk
Hellende Close-Grip Push-up
Afge wisselende Hamstring Curl met Stoten
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie
Plank naar Pike
Zittende Chest Clam
Verhoogde Push-Up
Incline Svend Press
Push-up naar Zijplank
Reverse lunge met snelle armbewegingen
Band Staande Afwisselende Borstdruk
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Arm Kruising
Kniesteun Push-up Borst Terugtrekken
Band Afwisselende Lage Borstvlinder
Squat Bounce
Push-up Hand voor Hand
Rugklappen Wikkel Stretch
Superman Borst Stretch
Mountain Climber Slide met Handdoek
Zittende Vlieg op een gepolsterde kruk
Isometrische Wissers
Band Lage Afwisselende Borstdruk
PVC figuur 8
Kuit Hef Klappen
Crunchy Frog op de Vloer
Parsva Balasana Yoga Houding
Knielende Rotatie Push-up
Halve chest fly
Borst Pressdown
Decline Push-up tegen Muur
Borstvlieg Zijstap
Staande Afwisselende Borstvlucht met Lichaamsgewicht
Push-up (bosu bal)
Band Opdrukken
Incline Shoulder Tap
Zittende Hemelkijk
Knielende Vuist Push-up
Medicine Ball Push-Up
Decline Shoulder Tap
Eenzijdige Archer Push-up
Armen omhoog en omlaag
Staande Elleboog Aanrakingen met Lichaamsgewicht (Handen in de nek)
Push-up met Handen Los
Vinger Push-up
Liggende Vloer Fly
Pulserende chest crossovers
Opdrukken met draai
Zijstap jack punch
Eenbenige Box Jump
Open Boek Stretch
Rollende 'Rond de Wereld' Liggend op de Vloer
4 Hoeken Curtsy
Draai Push-up
Draaiende Push-up
Rollende Borstopener Liggend op de Vloer
Rollende Voorste Schouder en Borst Liggend op de Vloer
Zwem been cirkel
Zittende Diagonale Zijstretch
Borst Vooruit Handen Achter (Vasthouden)
Zittende Borst Open
Eenbenige Push-up
4 reverse lunges en 4 zijtikken
Afge wisselende tip toe knees
Knielende Push-up naar Kindhouding
Knielende Verspringende Push-up
Chaturanga Houding
Push Jumping Jack
Staande heup rotatie met armzwaaien
Lichaamsgewicht Staande Rechte Arm Borst Fly
Elleboog naar Elleboog
Diagonaal Openen
Rol Borst Liggend op de Vloer
Gekruiste Armen Hef
3 Benen Chatarunga Houding
Butt kick met schoudertik
Diagonale Front Scoop Raise
Elleboog Fly en Palm Druk
Swing back knee drives
Twist chest out
Zijstap diagonale punches
4 Hoeken Zijstap
Staande heup rotatie met zijwaartse arm slide
4 punches zijwaartse squat