logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 123 styrkeøvelser med leverage-maskin

Assistert Brystdipp (på kne)
Assistert Nærgrep Pull-up
Assistert Pull-up
Assistert Tricepsdipp (på kne)
Lever Ettarms Nøytral-Grep Sittende Roing (Plate)
Assistert hakeopp
Lever Rygghev
Lever Biceps Curl
Lever Brystpress (Plate)
Lever Brystpress
Lever Markløft (Plate)
Lever Front Nedtrekk
Lever Skulderløft uten grep
Lever Høy Roing (Plate)
Lever Knelende Beinbøy (Plate)
Lever Knelende Torsjon
Lever Sidehev
Lever Beinforlengelse
Lever Liggende Beinbøy
Lever Militærpress (Plate)
Lever Sittende Roing med Nøytralt grep (Plate)
Lever Preacher Curl
Lever Omvendt Hyperextension (Plate)
Lever Sittende Legghev (Plate)
Lever Sittende Crunch (brystpute)
Lever Sittende Flies
Lever Sittende Hofteabduksjon
Lever Sittende Hofteadduksjon
Lever Sittende Beinbøy
Lever Sittende Beinhev Crunch (Plate)
Lever Sittende Omvendt Flies (parallelt grep)
Lever Sittende Omvendt Flies
Lever Skulderløft (Plate)
Lever Stående Legghev
Lever Triceps Forlengelse
Stang nedtrekk med reversert grep
Liggende En-bens Presse
Assistert ettbeins benpress
Lever pec deck flyes
Lever stående hofteekstensjon
Lever alternerende biceps curl
Lever alternativ triceps ekstensjon
Lever stående bakspark
Lever liggende brystpress (med vektplater)
Skrå hammer brystpress
Lever roing (plate)
Lever skråbenk brystpress
Lever nedadgående brystpress
Lever ensidig roing
Lever enarm lateral bred nedtrekk (plate)
Lever sittende roing
Lever Sittende Knebøy Legghev på Leggpressmaskin
Lever Assisted Stående Chin-up
Lever Sittende Dypp
Lever Sittende Crunch
Lever Sittende Torsjon
Lever Sittende Skulderpress
Skjev brystpress med maskin (V2)
Etbens beinforlengelse på maskin
Sittende etbens benkrok på maskin
Liggende etbens benkrok på maskin
Preacher curl på maskin (V2)
Liggende benløft med bøyd kne
Total abdominal crunch med vektarm
Vektarm lateral nedtrekk (plate)
Vektarm triceps dip (plate)
Vektarm preacher curl (plate)
Vektarm alternerende benstrekk (plate)
Vektarm knebøy (plate)
Vektarm sidehev (plate)
Lever hoftepress
Lever brystpress (V3)
Lever triceps forlengelse (V2)
Sittende roing med maskin (V2)
Rygghev med maskin (V2)
Sittende benpress med maskin
Sittende crunch med maskin (håndpute)
Liggende crunch med maskin
Brystpress med maskin (V4)
Nedover skrå brystpress med maskin (V2)
Pullover med maskin (vektskive)
Hofteekstensjon med maskin (V2)
Vekselvis benpress med maskin (vektskive)
Liggende crunch med maskin (V2)
Roterende leggpress med maskin
Skulderpress med maskin (vektskive) (V3)
Brystpress med maskin (V5)
Sittende leggpress med maskin
Skjev Brystpress med Vektplate
Alternativ Bicepscurl på Preacher Bench med Vektplate
Høy Roing med Vektplate (V2)
Høy Roing med Vektplate (V3)
Sittende Roing med Vektplate
Bred Nedtrekk med Vektplate
Sittende Legghev med Vektplate (V2)
Nedtrekk med Omvendt grep og Vektplate
Side Hofteabduksjon med Vektplate
Beltesquat
Sittende skulderpress med hammergrep
Lever lateral løft (V2)
Lever crossovers
Lever sittende benforlengelse (V2)
Lever Hoftepress (Vektskive)
Maskin Lat Nedtrekk med Omvendt grep
Lever Sittende Benløft Crunch (Vektskive) alternativ
Lav roing med vektplate
Enarms lav roing med vektplate
Biceps curl med vektarm
Høy roing med omvendt grep og vektplate
Lever Pendel Knebøy (Med Vekt)
Ett-bens kneekstensjon med vektplate
Stående ett-bens hamstringstrekk med vektplate
Håndtak koffertrotasjon
Lever pronert grep sittende roing (plate)
Lever pronert grep sittende skulderbladretraksjon shrug (plate)
Lever omvendt vertikal hack squat
Lever vertikal knebøy
Lever sittende bøyd-over bakre delt fly
Skjev enarms brystpress med vektplate
Håndtak Enarmet Brystpress (Plate)
Lever benpress (Plate)
Lever skrå flue
Ettarms Roing med Omvendt grep (Plate)