Lever lateral løft (V2)
Ekspertråd
Fokuser på å isolere skuldermusklene ved å holde overkroppen stasjonær og unngå å svinge vekten.
Slik gjør du det – trinn
- Juster vippeapparatet til din høyde og velg riktig vekt.
- Stå eller sitte med rett rygg, og grip apparatets håndtak.
- Løft håndtakene ut til sidene, hold armene litt bøyd, til de er parallelle med gulvet.
- Senk håndtakene kontrollert tilbake til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Leverage-maskin
Øvelsestype
Styrke
