Lever Skulderløft uten grep
Ekspertråd
Fokuser på å løfte skuldrene rett oppover uten å rulle dem for å effektivt trene trapesmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå mellom armene på apparatet og plasser dem på sidene av kroppen din.
- Stå rett opp med brystet ut og skuldrene tilbake.
- Løft skuldrene rett opp mot ørene.
- Stopp på toppen, og senk deretter skuldrene tilbake til startposisjonen.
Detaljer
Primær
Trapezius100 %
Utstyr
Leverage-maskin
Øvelsestype
Styrke
