Beltesquat
Ekspertråd
Hold brystet oppe og ryggen rett gjennom bevegelsen for å sikre riktig form og for å effektivt trene benmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Trinn på maskinplattformen og posisjoner deg i henhold til maskinens design.
- Fest beltet rundt midjen og sikre det.
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Bøy knærne og senk hoftene bakover og nedover.
- Skyv gjennom hælene for å komme tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Framside lår50 %
Bakside lår50 %
Utstyr
Leverage-maskin
Øvelsestype
Styrke
