logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 110 øvelser for biceps på middels nivå

Stang Vekslende Biceps Curl
Stang Curl
Stang Preacher Curl
Stang Liggende Skrå Curl
Stang Sittende Nærgrep Konsentrasjonscurl
Stang Stående Nærgrep Curl
Stang Stående Bredgrep Curl
Kabelbicepscurl
Kabelhammercurl med tau
Liggende kabelbicepscurl
Enarms kabelcurl
Kabelbicepscurl på prekestol
Stående Kabel Bicepscurl Inne
Hantelstående biceps curl
Hantelstående konsentrasjonscurl
EZ-stang curl med smalt grep
Push-up med skulderklapp
Lever pec deck flyes
Slynge enarms bicepscurl
Romaskin
Manualer sittende alternerende bicepscurl
Manualer burpee
Kabel enarms indre bicepscurl
Hantel stående indre biceps curl
Klapp push-up
Sittende EZ-stang bicepscurl
Kabel biceps curl (SZ-stang)
Kabelstående revers curl (SZ-stang)
Preacher curl på maskin (V2)
EZ-stang nær grep preacher curl
EZ-stang spider curl
Stående bredt grep biceps curl med stang
Kabel curl med nært grep
Kabel drag curl
Kabel enarms preacher curl
Kabel liggende biceps curl
Kabel overhead curl
Kabel tau hammer preacher curl
Kabel sittende enarms konsentrasjonscurl
Kabel sittende overhead curl
Kabel squatting curl
Hantel vekselvis sittende hammercurl
Hantel utfall med bicepscurl
Hantel enarms hammer prekenercurl
Hantel høycurl
Hantel enarms Zottman prekenercurl
Hantel preacher curl over treningsball
Hantel revers edderkoppcurl
EZ-stang sittende smalgrip konsentrasjonscurl
Smith-maskin bicepscurl
Vektarm preacher curl (plate)
Håndsykkel
Ellipsemaskin Skigåing
EZ-Stang Stående Preacher Curl
Hantel enarms prekekrakk curl
Bokse høyrekrok
Hantel skrå alternerende bicepscurl
Hantel dra-bicepscurl
Hantel Nærgrep Curl
Gåing på ellipsemaskin (V7)
Biceps curl med vektarm
Kabel Ensidig Biceps Curl
Krysshopp jack
Burpee lengdehopp med push-up
Hantel servitør biceps curl
Medisinball utfall med biceps curl
Hantel biceps curl med overhead forlengelse på balanseball
EZ-stang markløft med biceps curl
Biceps klem med håndkle
Manual preacher curl (vridning av torso)
Sumo kvart knebøy på tåspissene med arm curl
Fremre Skjeer
Hantel stående drag curl (V2)
EZ-stang 21s
Hantel 21s
Stang omvendt spider curl
Luftslag marsj
Bicepskrøll med framsteg
Stepjack indre bicepskrøll
Stang Strikt Bicepscurl
Jukse Bicepscurl
Kabel Skrå Bicepscurl
Kettlebell konsentrasjonsbøy
Kettlebell bicepscurl
Hantel curl press forlengelse
EZ-Stang Streng Bicepscurl
Hantel Streng Bicepscurl
Hantel Hammer Streng Bicepscurl
Hantel Hammer Preacher Curl
Kabel Smalt Grepscurl (SZ-stang)
Kabel Preacher Curl (Tau)
Hantel Drag Curl (V2)
EZ-Stang Drag Curl (V2)
Bånd 45 Graders Enarms Bicepscurl
Alternerende biceps curl med flaske
Alternerende hammer curl med flaske
Hantel vekselvis hammer strict curl
Hantel sittende drag curl
Hantel sittende dobbel konsentrasjons curl
Kettlebell vekselvis biceps curl
Side Step Bicepscurl
Stående Enarms Bicepscurl med Bånd
Bicepscurl med Slynge
Ring Bicepscurl
Ring Enarms Bicepscurl
Ring Omvendt Push-up
Kabel Curl Over Hodet Sittende (SZ-stang)
Hantel Stående Hammercurl
EZ-stang prekestolcurl
Svømming