Fit
AI
Senaman
Cuba Percuma
106 Latihan Kekuatan Trisep Menengah Terbaik
Semua Peralatan
Semua Peralatan
Berat badan
Dumbbell
Kabel
Barbel
Mesin leverage
Kettlebell
Band
Berbeban
Suspensi
Bar khusus
Mesin Smith
Barbel EZ
Bola medisin
Trap bar
Dip Trisep Dengan Bantuan (berlutut)
Trisep
Mesin leverage
Angkat Badan
Trisep
Berat badan
Kabel Lanjutan Trisep Bergantian
Trisep
Kabel
Kabel Lanjutan Konsentrasi (atas lutut)
Trisep
Kabel
Sambungan Trisep Kabel Pada Sudut Miring
Trisep
Kabel
Sambungan Trisep Berlutut Kabel
Trisep
Kabel
Sambungan Trisep Berbaring Kabel
Trisep
Kabel
Sambungan Trisep Atas Kepala Kabel (Tali)
Trisep
Kabel
Tekan Menurun Kabel
Trisep
Kabel
Tekan Menurun Kabel (Bar Lurus)
Trisep
Kabel
Pemacu Belakang Kabel
Trisep
Kabel
Tekan Menurun Pegangan Terbalik Kabel
Trisep
Kabel
Sambungan Trisep Satu Tangan Berdiri Kabel
Trisep
Kabel
Tekanan Trisep Kabel (V-bar)
Trisep
Kabel
Tekanan Pegangan Rapat
Trisep
Berat badan
Tekanan Berlian
Trisep
Berat badan
Tekan Dumbbell Satu Tangan Cengkaman Rapat
Trisep
Dumbbell
Sambungan Trisep Menurun Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Tekan Palu Condong Dumbbell
Dada
Trisep
Dumbbell
Sambungan Trisep Condong Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Tendangan Balik Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Sambungan Berbaring (melintasi muka) Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Sambungan Trisep Satu Lengan Pronasi Berbaring Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Regangan Trisep Supinasi Baring Satu Tangan Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Regangan Trisep Baring Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Regangan Trisep Satu Tangan Di Bangku Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Regangan Trisep Genggaman Pronasi Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Regangan Duduk Di Bangku Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Kickback Berdiri Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
One Arm Extension Berdiri Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Triceps Extension Berdiri Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Incline Triceps Extension Dengan EZ-Barbell
Trisep
Barbel EZ
Seated Triceps Extension Dengan EZ-Barbell
Trisep
Barbel EZ
Ekstensi Trisep Lever
Trisep
Mesin leverage
Ekstensi Trisep Barbel Olimpik
Trisep
Trap bar
Celupan Cincin
Trisep
Suspensi
Tekan Bangku Cengkaman Rapat Smith
Trisep
Mesin Smith
Celupan Trisep (dengan bangku)
Trisep
Berat badan
Celupan Trisep
Trisep
Bar khusus
Tekan Trisep
Trisep
Bar khusus
Tendangan Balik Kabel
Trisep
Kabel
Alternatif Ekstensi Trisep dengan Lever
Trisep
Mesin leverage
Ekstensi Trisep dengan Suspender
Trisep
Suspensi
Pushdown Trisep Satu Tangan Berdiri Kabel (Genggaman Atas Tangan)
Trisep
Kabel
Celupan Duduk Dengan Tuas
Trisep
Mesin leverage
Pushdown Trisep dengan Kabel (SZ-bar)
Trisep
Kabel
Pushdown Trisep Pegangan Terbalik dengan Kabel (SZ-bar)
Trisep
Kabel
Pushdown Trisep Satu Tangan Sisi dengan Kabel
Trisep
Kabel
Tekan Hammer Satu Tangan Menurun dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Tekan Hammer Satu Tangan Miring dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Push-Up Genggaman Rapat dengan Bola Perubatan
Trisep
Bola medisin
Tekan Trisep Satu Tangan dengan Kabel
Trisep
Kabel
Lanjutan Trisep Condong dengan Tali Kabel
Trisep
Kabel
Lanjutan Bergilir Terlentang dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Tekan Genggaman Rapat dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Lanjutan Dua Tangan Condong dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Lanjutan Trisep Satu Tangan Terlentang dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Tekan Perancis Berdiri dengan EZ-Bar
Trisep
Barbel EZ
Lemparan Dada Terlentang dengan Bola Perubatan
Trisep
Bola medisin
Lanjutan Trisep Condong dengan Mesin Smith
Trisep
Mesin Smith
Celupan Bangku Bertimbang Tiga
Trisep
Berbeban
Celupan Trisep Bertimbang
Trisep
Berbeban
Ekstensi Trisep Berlutut dengan Kabel (V2)
Trisep
Kabel
Sambungan Trisep Penurunan dengan EZ-Barbell
Trisep
Barbel EZ
Sambungan Trisep dengan Lever (V2)
Trisep
Mesin leverage
Alternatif Dumbbell Triceps Extension Berbaring
Trisep
Dumbbell
Tekan Dekat Berdiri dengan Kabel
Trisep
Kabel
Celupan Antara Kursi
Dada
Trisep
Berat badan
Dip dengan Kerusi
Dada
Trisep
Berat badan
Senaman Pengembangan Trisep Berbaring dengan EZ-Barbell
Trisep
Barbel EZ
Tekan Bangku Pemegang Dumbbell
Dada
Trisep
Dumbbell
Cable Triceps Extension Silang Tinggi Berdiri
Trisep
Kabel
Pushdown Trisep dengan Kabel di Lantai
Trisep
Kabel
Pintal Lunges Rendah
Quadriceps
Hamstring
Betis
Punggung
Bahu
Dada
Perut
Trisep
Berat badan
Variasi Tekan Pegangan Rapat Dumbbell pada Sudut
Dada
Trisep
Dumbbell
Sambungan Tricep Atas Kepala dengan Bar Lurus
Trisep
Kabel
Pemecah Tengkorak dengan Dumbbell di Lantai
Trisep
Dumbbell
Skull Crusher Miring dengan Barbell
Trisep
Barbel
Sambungan Trisep Berbaring dengan Kabel (Tali)
Trisep
Kabel
Tendangan Kabel Genggaman Netral
Trisep
Kabel
Tendangan Kabel Satu Tangan Genggaman Netral Bungkuk (Tali)
Trisep
Kabel
Tendangan Kabel Genggaman Netral Bungkuk (Tali)
Trisep
Kabel
Tekan Bawah
Quadriceps
Bahu
Punggung
Perut
Betis
Trisep
Barbel
Tekan Trisep Satu Lengan Kabel (Tali)
Trisep
Kabel
Kerinting Biceps Dumbbell dengan Sambungan Overhead pada Bola Stabiliti
Bisep
Trisep
Dumbbell
Sambungan Terbalik Old School
Lat
Trisep
Barbel
Sambungan Trisep Berbaring Kabel (Rendah)
Trisep
Kabel
Angkat Kaki Celup Dengan Sokongan Bangku Berlapik
Quadriceps
Trisep
Perut
Berat badan
Push-up Sisi ke Sisi
Dada
Trisep
Berat badan
Dip Dada di Bangku
Dada
Trisep
Berat badan
Kettlebell Lanjutan Trisep Atas Kepala
Trisep
Kettlebell
Kettlebell Penghancur Tengkorak
Trisep
Kettlebell
Kettlebell Lanjutan Satu Lengan Berdiri
Trisep
Kettlebell
Band Lanjutan Trisep Atas Kepala
Trisep
Band
Band Kickback Satu Lengan Bungkuk
Trisep
Band
Dumbbell Lanjutan Tekan Curl
Bisep
Trisep
Dumbbell
Regangan Trisep Overhead dengan Kabel Pulley Tinggi Duduk
Trisep
Kabel
Tendangan Belakang dengan Botol Berat
Trisep
Berbeban
Sambungan Trisep Atas Kepala Selang-Seli Duduk Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Sambungan Trisep Sebelah Tangan Duduk Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Sambungan Trisep Sebelah Tangan Kiri Duduk Dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Tekan Prancis Berdiri dengan Dumbbell
Trisep
Dumbbell
Ekstensi Trisep dengan Ring
Trisep
Suspensi
Push-up Terbalik dengan Ring
Bisep
Trisep
Suspensi
Push-up Cengkaman Rapat Menentang Dinding
Trisep
Berat badan
Regangan Trisep dari Posisi Plank Tanpa Beban
Trisep
Berat badan