7 Latihan Trap bar Terbaik

Semua Otot

Semua Otot

Lengan bawah

Punggung

Hamstring

Lat

Quadriceps

Bahu

Trapezius

Trisep

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Menengah

Lanjutan

Kerintangan Tukul Barbel Olimpik

Lengan bawah

Trap bar

Ekstensi Trisep Barbel Olimpik

Trisep

Trap bar

Angkat Beban Trap Bar

PunggungQuadricepsHamstring

Trap bar

Pikul Petani Trap Bar

QuadricepsHamstring

Trap bar

Angkatan Bahu Berdiri dengan Trap Bar

Trapezius

Trap bar

Barisan Bongkok dengan Trap Bar

BahuLatTrapezius

Trap bar

Skuat Trap Bar

PunggungQuadriceps

Trap bar