Senaman Pengembangan Trisep Berbaring dengan EZ-Barbell
Nasihat Pakar
Pastikan siku anda kekal dan mengarah ke langit untuk mengasingkan otot trisep dengan berkesan.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Berbaring di atas bangku rata dengan EZ-barbell di atas dada anda, tangan rapat bersama.
- Dengan menjaga siku anda tetap dan terlipat, turunkan barbell ke arah dahi anda.
- Regangkan tangan anda untuk mengangkat barbell kembali ke kedudukan permulaan.
- Ulangi untuk jumlah ulangan yang diinginkan.
Butiran
Utama
Trisep100%
Peralatan
Barbel EZ
Jenis Senaman
Kekuatan
