logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 116 laganih vježbi s bučicama

Naizmjenični biceps pregib s bučicama
Pregib bučicama za biceps
Koncentracijski pregib bučicom
Križni čekić pregib bučicom
Prednje dizanje bučica (V2)
Prednje dizanje bučica
Čekić pregib bučicama
Naizmjenični čekić pregib bučicama
Pregib bučicama za biceps na kosoj klupi
Izravni pregib bučicama na kosoj klupi
Naizmjenični pregib bučicama na kosoj klupi
Čekić pregib bučicama na kosoj klupi
Unutarnji pregib bučicama za biceps na kosoj klupi
Bočno dizanje jednom bučicom na kosoj klupi
Dizanje bučicama na kosoj klupi
Bočno dizanje bučicama unatrag na kosoj klupi
Stojeće bočno dizanje bučicama
Bočno u prednje dizanje bučicama
Lateralno podizanje bučicom u ležećem položaju
Biceps pregib bučicom u ležećem supiniranom položaju
Jednoručni triceps kickback bučicom
Jednoručno lateralno podizanje bučicom
Hammer pregib bučicom na preacher klupi
Biceps pregib bučicom na preacher klupi
Biceps pregib bučicom na kosoj klupi u proniranom položaju
Leteći pokret bučicom za stražnji dio ramena
Lateralno podizanje bučicom za stražnji dio ramena s podrškom za glavu
Lateralno podizanje bučicom za stražnji dio ramena
Biceps pregib bučicom s obrnutim hvatom
Obrnuti leteći pokret bučicom
Obrnuti biceps pregib bučicom na preacher klupi
Naizmjenično podizanje bučica ispred tijela u sjedećem položaju
Naizmjenični potisak bučica iznad glave u sjedećem položaju
Biceps pregib bučicom u sjedećem položaju
Podizanje bučica ispred tijela u sjedećem položaju
Triceps kickback bučicom u sjedećem položaju
Lateralno podizanje bučicom u sjedećem položaju
Alternativno lateralno podizanje bučicom u sjedećem položaju
Biceps pregib bučicom na preacher klupi u sjedećem položaju
Koncentracijski biceps pregib bučicom s obrnutim hvatom u sjedećem položaju
Bočni zavoj s bučicom
Jednoručno podizanje bučicom ležeći na boku
Podizanje na prstima s bučicom na jednoj nozi
Naizmjenični potisak bučica iznad glave stojeći
Naizmjenično podizanje bučica stojeći
Bučice stajaći podizanje listova
Bučice stajaći prednje dizanje iznad glave
Bučice stajaći potisak iznad glave
Bučice stajaći potisak s dlanovima okrenutim prema unutra
Bučice korak gore
Bučice pulover s ispruženim rukama
Bočni iskorak s bučicama
Dizanje na prste s bučicama sjedeći
Jednonožno dizanje na prste s bučicama sjedeći (čekić hvat)
Pregib prstiju s bučicom iza leđa
Križni čekić pregib s bučicama
Ležeći čekić pregib s bučicama na kosoj klupi
Sjedeći čekić pregib s bučicama
Dumbbell ekstenzija tricepsa sjedeći
Dumbbell ekstenzija tricepsa sjedeći
Dizanje bučica za stražnji deltoid
Zottman propovjednikov pregib s bučicama
Bočno dizanje bučica s savijenim rukama stojeći
Bočno dizanje bučica s savijenim rukama sjedeći
Unutarnji pregib bicepsa s bučicama stojeći (V2)
Izbačaj unatrag s bučicama s podignutog podesta
Scott press s bučicama
Bočno dizanje jednoručnih bučica u nagibu
Sumo čučanj s hvatom na šipci bučice
Bočni uspon na stepenicu s bučicama
Dizanje bučica za stražnji dio deltoida ležeći na podu
Ležeća pronacija s bučicama na podu
Ležeće istezanje tricepsa s bučicama na podu
Čučanj s podrškom bučica
Ležeći potisak s bučicama u čekić držanju
Veslanje s bučicama na kosoj klupi s čekić držanjem
Potisak s bučicom jednom rukom širokim hvatom
Razvlačenje s bučicom jednom rukom na podu
Most s bučicama
Bočni most s bučicama
Mrtvo dizanje s bučicama na ispružene noge
Uvijanje bučice u potisak
Zamah s bučicom
Iskorak s bučicama u prednjem držanju
Dizanje tijela u obliku slova V s bučicama
Bočni iskorak s bučicama (V3)
Superman s bučicama
Vanjska rotacija s bučicom
Dizanje na prste jedne noge s bučicom
Stojeći jednoručni spider pregib s bučicom
Trbušnjak s ispruženim rukama i bučicama
Ruski zavoj s bučicama i ispruženim nogama
Bugarski split čučanj s bučicama
Bočni most s bučicom i savijenom nogom
Dumbbell niski vjetrenjača
Dumbbell ležeći drvosječa
Dumbbell trbušnjaci s podizanjem iznad glave
Dumbbell ruski twist
Istezanje u iskoraku s bučicama
Stojeći uvijanje zapešća s bučicama
Rusko uvijanje s bučicama s podignutim nogama od poda
Bučice 'morska zvijezda' trbušnjak (za početnike)
Držanje trbušnjaka s bučicama s podignutim nogama
Jednoručni 'morska zvijezda' trbušnjak s bučicom (za početnike)
Plank s prolazom bučice
Zamah stražnjeg deltoida s bučicama u ležećem položaju
Dumbbell Bent-Over Face Pull
Trbušnjaci s ispruženim rukama i bučicom
Frog hip thrust s bučicama
Letenje s bučicama na kosoj klupi
Naizmjenični čekić pregib bučicama u trbušnom položaju
Naizmjenični obrnuti pregib bučicama iz stojećeg položaja
Rotacija ruku s bučicama iz stojećeg položaja
Alternativni stajaći zglobni pregib s bučicama
Stajaći obrnuti zglobni pregib s bučicama
Stajaći zglobni pregib unatrag s bučicama