Letenje s bučicama na kosoj klupi
Savjeti stručnjaka
Držite blagi savij u lakatima i krećite se kroz široki luk kako biste potpuno angažirali prsne mišiće.
Koraci upute
- Lezite na nagnutu klupu postavljenu pod niskim kutom s bučicom u svakoj ruci.
- Ispružite ruke iznad prsa s blagim savijem u lakatima.
- Spustite bučice sa strane u širokom luku dok ne osjetite istezanje u prsima.
- Vratite bučice zajedno u zagrljaju.
- Ponovite željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Prsa100 %
Oprema
Bučice
Posebna klupa
Vrsta vježbe
Snaga
