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Os Melhores 117 Exercícios Fáceis para Peito

Pullover com Braços Estendidos e Halteres
Flexão Inclinada
Limpadores Isométricos
Corrida no Lugar
Flexão (com bosu ball)
Flexão com Bola Medicinal
Flexão com Transição para Prancha Lateral
Flexão com Elevação de Uma Perna
Voador Alto com Elástico
Flexão de Braço com Elástico
Burpee
Flexão de Braço com Mãos Afastadas
Alongamento dos Peitorais nas Costas
Push Press Inclinado
Caminhada na Máquina Elíptica
Caminhada Lateral no Elíptico
Remada com Costas Retas
Gancho de Esquerda no Boxe
Direto de Direita no Boxe
Mergulho para Peito com Pegada Larga em Barras Paralelas Altas
Crossover para Peitoral Superior com Polia
Flexão Plus
Flexão Ajoelhado para a Posição da Criança
Supino Martelo com Halteres no Chão
Supino com Pegada Larga e Um Braço com Halter
Crucifixo no Chão com Um Braço e Halter
Toque no Ombro Inclinado
Flexão Declinada contra a Parede
Flexão Rotacional Ajoelhado
Sapo Crocante no Chão
Alongamento Sentado para Flexores, Depressores e Retratores do Ombro com Joelho Dobrado
Supino em Pé com Elástico
Flexão com Elevação
Toque no Ombro em Declínio
Flexão Declinada (de Joelhos)
Flexão com Soltura de Mãos
Flexão com Torção
Flexão na Ponta dos Dedos
Flexão Mão a Mão
Alongamento com Batidas nas Costas
Voador Baixo para Peito com Banda
Supino Baixo com Banda
Voador para Peito com Banda
Supino com um Braço Cruzado com Banda
Supino Baixo Alternado com Banda
Voador Baixo Alternado para Peito com Banda
Supino Alternado em Pé com Banda
Flexão Arqueiro Unilateral
Curl de Isquiotibiais Alternado com Soco
Toque no Ombro Ajoelhado
Alongamento Livro Aberto
Pose de Yoga Parsva Balasana
Cachorro Olhando para Baixo para Cachorro Olhando para Cima
Cruzamento de Braços
Alongamento de Peito Estilo Superman
Flexão na Posição de Criança
Prancha para Pike
Cachorro Olhando para Baixo com Alternância de Pernas
Peito para Fora com Mãos Atrás (Sustentação)
Abdução de Peitoral Sentado
Olhar para o Céu Sentado
Supino Inclinado Svend Press
Svend Press com Peso Corporal
Crucifixo Deitado no Chão
Polichinelo com Salto e Empurrão
Escalador com Deslize de Toalha
Plank Jack sobre os Cotovelos
Flexão com Pegada Fechada Inclinada
Salto em Caixa com Uma Perna
Levantamento e Descida de Braços
Oito com Bastão de PVC
Flexão com Torção
Agachamento com Salto
Flexão com Rotação
Prancha com Tocada de Ombro
Flexão com Joelhos Apoiados e Mãos Alternadas
Cotovelo com Cotovelo
Aberturas Diagonais
Socos Sentado em um Banco Acolchoado
Abertura de Peito com Rolo Deitado no Chão
Rolo de Ombro Frontal e Peito Deitado no Chão
Rolo 'Volta ao Mundo' Deitado no Chão
Rolo no Peito Deitado no Chão
Prancha com Passagem de Halter por Baixo
Voo Sentado em Banco Acolchoado
Elevação Cruzada dos Braços
Abdução do Cotovelo e Pressão da Palma
Peitoral Voador com Passo Lateral
Palmas com Elevação de Panturrilha
Passo Lateral nos 4 Cantos
Postura Chaturanga
Pose de Chaturanga com Três Pernas
Polichinelo com Passo Lateral e Soco
Rotação Frontal de Quadril em Pé com Balanço de Braços
Afundo Reverso com Braços Rápidos
Rotação Frontal de Quadril em Pé com Deslize Lateral de Braço
Balanceio com Joelho Elevado para Trás
Chute nos Glúteos com Toque no Ombro
Torção com Abertura de Peito
Círculo de Pernas Nado
Passo Lateral com Soco Diagonal
4 Socos com Agachamento Lateral
Meio Voador Peitoral
Crossover Peitoral Pulsado
4 Afundos Reversos e 4 Toques Laterais
Joelhos Alternados na Ponta dos Pés
Abertura de Peito Sentado
Voo Inclinado Baixo com Halteres
Alongamento Lateral Diagonal Sentado
Voo Alternado de Peito em Pé com Peso Corporal
Toque de Cotovelos em Pé com Peso Corporal (Mãos no Pescoço)
Pressão para Baixo para Peito
Flexão de Joelho com Retração de Peito
Reverência nos 4 Cantos
Elevação Diagonal Frontal em Concha
Voo de Peito com Braços Retos e Peso Corporal em Pé
Flexão de Punho Ajoelhado