Voo Inclinado Baixo com Halteres
Conselhos de especialistas
Mantenha um leve dobrar nos cotovelos e mova-se através de um amplo arco para engajar completamente os músculos do peito.
Passos de Como Fazer
- Deite-se em um banco inclinado ajustado para um ângulo baixo com um haltere em cada mão.
- Estenda os braços acima do peito com um leve dobrar nos cotovelos.
- Abaixe os halteres para os lados em um amplo arco até sentir um alongamento no peito.
- Junte os halteres em um movimento de abraço.
- Repita pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Peito100%
Equipamento
Halteres
Banco especial
Tipo de exercício
Força
