logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 117 øvelser for bryst på lett nivå

Hantel rett arm pullover
Skrå push-up
Isometriske Viskere
På stedet jogging
Push-up (bosu ball)
Push-up med medisinball
Push-up til sideplank
Push-up med ett ben løftet
Bånd Høy Flyes
Bånd Armheving
Burpee
Bredhånds push-up
Bryststrekking Bak
Skjevbenk skulderpress
Gående på elliptisk maskin
Elliptisk lateral gange
Roing med rett rygg
Boksing venstre krok
Boksing høyre kryss
Brystdips med bredt grep på parallelle barer
Kabel kryssdrag for øvre bryst
Push-up pluss
Kneleende Push-up til Barne Stilling
Hantel liggende hammerpress på gulv
Hantel enarms bredgrep benkpress
Hantel enarms flyes på gulv
Skulderklapp på skrå
Nedoverbakke push-up mot vegg
Knelende roterende push-up
Crunchy frosk på gulv
Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne
Stående Brystpress med Bånd
Forhøyet Armheving
Skulderklapp i Nedoverbakke
Nedoverbakke armheving (på knærne)
Armheving med håndslipp
Vriearmheving
Fingerarmheving
Armheving hånd for hånd
Klappe på ryggen strekk
Bånd lav brystfly
Bånd lav brystpress
Bånd brystfly
Bånd krysskropps enarms brystpress
Bånd lav vekslende brystpress
Bånd vekslende lav brystfly
Bånd stående vekslende brystpress
En-Side Bueskytter Push-up
Vekslende hamstring curl med slag
Knelende Skulder Tapping
Åpen Bok Strekk
Parsva Balasana Yogaposisjon
Ned til Oppadgående Hund
Arm Kryss
Supermann Brysttøyning
Armheving i Barnepose
Plank til Pike
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Bryst Frem Hender Bak (Hold)
Sittende Bryst Clam
Sittende Himmel Stirring
Skrå Svend-press
Kroppsvekt Svend-press
Liggende gulvfly
Push Jumping Jack
Mountain Climber Glid med Håndkle
Plank Jack på Albuer
Incline Close-Grip Push-up
Ettbens Bokshopp
Armer opp og ned
PVC figur-åtte
Push-up med vridning
Knebøy sprett
Roterende push-up
Plankeskulderklapp
Knelende forskyvet push-up
Albue til albue
Diagonale åpninger
Sittende Slag på Pute
Rull Bryståpner Liggende på Gulv
Rull Fremre Skulder og Bryst Liggende på Gulv
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
Rulling av bryst liggende på gulvet
Hantel planke passering
Sittende flyes på en polstret krakk
Kryssende armløft
Albuefly og håndflatepress
Brystfly med sidesteg
Legghev med klapp
4 hjørners side steg
Chaturanga stilling
3 Ben Chaturanga Stilling
Side step jack punch
Stående hoftefrontal rotasjon med armsving
Reverse lunge med raske armer
Stående hoftefrontal rotasjon med sideglidende arm
Swing back knee drives
Butt kick med skulderklapp
Twist chest out
Svømmebeinsirkel
Side step med diagonale slag
4 slag side knebøy
Halv chest fly
Pulserende chest crossovers
4 reverse lunge og 4 side taps
Alternerende tåhev knebøy
Sittende bryståpning
Hantel incline low fly
Sittende diagonalt sidestrekning
Stående Brystfly med Kroppsvekt
Stående Albueberøring med Kroppsvekt (Hender på nakken)
Bryst Press Ned
Knebøy Push-up med Brysttrekk Tilbake
4 Corners Curtsy
Diagonal Front Scoop Raise
Kroppsvekt Stående Rett Arm Brystfly
Knelende Knokkel Push-up