logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 117 øvelser for bryst på lett nivå

Bredhånds push-up
Skjevbenk skulderpress
Burpee
Knelende Skulder Tapping
Gående på elliptisk maskin
Hantel liggende hammerpress på gulv
Kroppsvekt Svend-press
Elliptisk lateral gange
Hantel rett arm pullover
Hantel incline low fly
På stedet jogging
Plank Jack på Albuer
Hantel planke passering
Sittende Slag på Pute
Skrå push-up
Roing med rett rygg
Bånd brystfly
Nedoverbakke armheving (på knærne)
Brystdips med bredt grep på parallelle barer
Push-up pluss
Boksing venstre krok
Kabel kryssdrag for øvre bryst
Bånd Høy Flyes
Stående Brystpress med Bånd
Bryststrekking Bak
Hantel enarms flyes på gulv
Bånd lav brystfly
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Bånd krysskropps enarms brystpress
Armheving i Barnepose
Plankeskulderklapp
Boksing høyre kryss
Hantel enarms bredgrep benkpress
Bånd lav brystpress
Incline Close-Grip Push-up
Vekslende hamstring curl med slag
Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne
Plank til Pike
Sittende Bryst Clam
Forhøyet Armheving
Skrå Svend-press
Push-up til sideplank
Reverse lunge med raske armer
Bånd stående vekslende brystpress
Ned til Oppadgående Hund
Arm Kryss
Knebøy Push-up med Brysttrekk Tilbake
Bånd vekslende lav brystfly
Knebøy sprett
Armheving hånd for hånd
Klappe på ryggen strekk
Supermann Brysttøyning
Mountain Climber Glid med Håndkle
Sittende flyes på en polstret krakk
Isometriske Viskere
Bånd lav vekslende brystpress
PVC figur-åtte
Legghev med klapp
Crunchy frosk på gulv
Parsva Balasana Yogaposisjon
Knelende roterende push-up
Halv chest fly
Bryst Press Ned
Nedoverbakke push-up mot vegg
Brystfly med sidesteg
Stående Brystfly med Kroppsvekt
Push-up (bosu ball)
Bånd Armheving
Skulderklapp på skrå
Sittende Himmel Stirring
Knelende Knokkel Push-up
Push-up med medisinball
Skulderklapp i Nedoverbakke
En-Side Bueskytter Push-up
Armer opp og ned
Stående Albueberøring med Kroppsvekt (Hender på nakken)
Armheving med håndslipp
Fingerarmheving
Liggende gulvfly
Pulserende chest crossovers
Push-up med vridning
Side step jack punch
Ettbens Bokshopp
Åpen Bok Strekk
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
4 Corners Curtsy
Vriearmheving
Roterende push-up
Rull Bryståpner Liggende på Gulv
Rull Fremre Skulder og Bryst Liggende på Gulv
Svømmebeinsirkel
Sittende diagonalt sidestrekning
Bryst Frem Hender Bak (Hold)
Sittende bryståpning
Push-up med ett ben løftet
4 reverse lunge og 4 side taps
Alternerende tåhev knebøy
Kneleende Push-up til Barne Stilling
Knelende forskyvet push-up
Chaturanga stilling
Push Jumping Jack
Stående hoftefrontal rotasjon med armsving
Kroppsvekt Stående Rett Arm Brystfly
Albue til albue
Diagonale åpninger
Rulling av bryst liggende på gulvet
Kryssende armløft
3 Ben Chaturanga Stilling
Butt kick med skulderklapp
Diagonal Front Scoop Raise
Albuefly og håndflatepress
Swing back knee drives
Twist chest out
Side step med diagonale slag
4 hjørners side steg
Stående hoftefrontal rotasjon med sideglidende arm
4 slag side knebøy