Bånd lav brystpress

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Fest et motstandsbånd til et lavt ankerpunkt.
2. Stå med ansiktet vekk fra ankerpunktet, hold endene av båndet på brystnivå med håndflatene vendt nedover.
3. Press hendene frem til armene er fullt utstrakte, og stram brystmusklene.
4. Senk hendene sakte tilbake til startposisjonen.
5. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Bryst60 %

Sekundær

Skuldre20 %

Triceps20 %

Utstyr

Strikk

Øvelsestype

Styrke