Bånd lav brystfly

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Fest et motstandsbånd til et lavt ankerpunkt.
2. Stå med ansiktet vekk fra ankerpunktet, hold endene av båndet med armene utstrakt til sidene og håndflatene vendt fremover.
3. Med en liten bøy i albuene, før hendene sammen foran kroppen i en jevn bue.
4. Senk armene sakte tilbake til startposisjonen, og kjenn en strekk i brystet.
5. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Bryst60 %

Sekundær

Biceps20 %

Skuldre20 %

Utstyr

Strikk

Øvelsestype

Styrke