Kabel kryssdrag for øvre bryst
Ekspertråd
Fokuser på å stramme brystmusklene mens du bringer kabelene sammen og opprettholder en lett bøy i albuene gjennom bevegelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå i midten av en kabelmaskin med begge trinser satt til høyeste posisjon.
- Grip håndtakene med håndflatene ned og ta et skritt fremover i en forskjøvet stilling.
- Før hendene sammen foran brystet, kryss den ene hånden over den andre.
- Returner sakte til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
