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Les meilleurs 115 exercices de musculation niveau facile avec des haltères

Curl biceps alterné avec haltères
Curl biceps avec haltères
Curl de concentration avec haltère
Curl marteau en croisé avec haltère
Élévation frontale avec haltères (V2)
Élévation frontale avec haltères
Curl marteau avec haltères
Curl marteau alterné avec haltères
Curl biceps incliné avec haltères
Curl incliné prise serrée avec haltères
Curl incliné alterné avec haltères
Curl marteau incliné avec haltères
Curl biceps intérieur incliné avec haltères
Élévation latérale un bras inclinée avec haltère
Élévation inclinée avec haltères
Élévation latérale arrière inclinée avec haltères
Élévation latérale debout avec haltères
Élévation latérale vers frontale avec haltères
Élévation latérale arrière allongée avec haltère
Curl supin allongé avec haltère
Kickback un bras avec haltère
Élévation latérale un bras avec haltère
Curl marteau au pupitre à biceps avec haltère
Curl au pupitre à biceps avec haltère
Curl incliné en position ventrale avec haltère
Écarté inversé avec haltère
Élévation latérale arrière avec soutien de la tête avec haltère
Élévation latérale arrière avec haltère
Curl biceps prise inversée avec haltère
Écarté inversé avec haltère
Curl inversé au pupitre à biceps avec haltère
Élévation frontale alternée assis avec haltère
Développé alterné assis avec haltère
Curl assis avec haltère
Élévation frontale assise avec haltère
Kickback assis avec haltère
Élévation latérale assise avec haltère
Élévation latérale assise alternative avec haltère
Curl au pupitre à biceps assis avec haltère
Curl de concentration prise inversée assis avec haltère
Flexion latérale avec haltère
Élévation un bras allongé sur le côté avec haltère
Élévation sur un pied des mollets avec haltère
Développé alterné au-dessus de la tête debout avec haltère
Élévation alternée debout avec haltère
Élévation des mollets debout avec haltères
Élévation frontale au-dessus de la tête avec haltères
Développé militaire debout avec haltères
Développé debout prise neutre avec haltères
Montée sur banc avec haltères
Pullover à bras tendus avec haltères
Fente latérale avec haltères
Élévation des mollets assis avec haltères
Élévation d'un mollet assis avec haltère en prise marteau
Curl des doigts derrière le dos avec haltère
Curl marteau en croisé avec haltères
Curl marteau incliné en position ventrale avec haltères
Curl marteau assis avec haltères
Extension des triceps assis avec haltères
Extension des triceps assis avec haltères
Élévation postérieure des deltoides avec haltères
Curl Zottman au pupitre avec haltères
Élévation latérale bras fléchis debout avec haltères
Élévation latérale bras fléchis assis avec haltères
Curl biceps intérieur debout avec haltères (V2)
Fente arrière avec haltères depuis un step
Développé Scott avec haltères
Élévation latérale penchée à un bras avec haltère
Squat sumo prise barre avec haltères
Montée latérale sur step avec haltère
Élévation postérieure des deltoïdes allongé au sol avec haltères
Pronation au sol avec haltères en position couchée
Extension des triceps au sol avec haltères en position couchée
Squat avec support d'haltère
Press à marteau avec haltères, couché au sol
Rowing incliné à deux bras avec haltères en prise marteau
Développé couché prise large à un bras avec haltère
Écarté à un bras avec haltère au sol
Pont fessier avec haltères
Pont latéral avec haltères
Soulevé de terre jambes tendues avec haltères (V2)
Curl à l'haltère suivi d'un développé
Swing avec haltère
Fente avec haltères en position frontale
V-up avec haltères
Fente latérale avec haltères (V3)
Superman avec haltères
Rotation externe avec haltère
Élévation des mollets sur une jambe avec haltère
Curl araignée debout à un bras avec haltère
Crunch bras tendus avec haltères
Twist russe jambes tendues avec haltères
Fente bulgare assistée avec haltères
Pont latéral avec jambe fléchie et haltère
Moulinet bas avec haltères
Woodchop allongé avec haltères
Sit-up avec haltère au-dessus de la tête
Twist russe avec haltères
Curl poignet debout avec haltères
Twist russe avec haltères et jambes décollées du sol
Crunch étoile de mer avec haltères (débutant)
Crunch avec haltères et jambes en suspension
Crunch étoile de mer un bras avec haltère (débutant)
Planche avec passage d'haltère
Swing arrière deltoïde avec haltère en position ventrale
Tirage visage penché en avant avec haltères
Crunch à bras tendus avec haltère (V2)
Poussée de hanches en grenouille avec haltère
Écarté incliné bas avec haltère
Curl marteau alterné en position ventrale avec haltères
Curl inversé alterné debout avec haltères
Rotation des bras debout avec haltères
Curl de poignet debout avec haltère (alterné)
Curl inversé de poignet debout avec haltère
Curl de poignet arrière debout avec haltère