Écarté incliné bas avec haltère

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Allongez-vous sur un banc incliné réglé à un faible angle avec un haltère dans chaque main.
2. Étendez vos bras au-dessus de votre poitrine avec un léger pli dans les coudes.
3. Abaissez les haltères sur les côtés dans un large arc jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement dans votre poitrine.
4. Ramenez les haltères ensemble dans un mouvement d'étreinte.
5. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Détails

Principal

Poitrine100 %

Secondaire

Équipement

Haltères

Banc spécial

Type d’exercice

Musculation