logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 110 medelsvåra övningarna för biceps

Bicepscurl med skivstång
Kabelhammarcurl med rep
Kabelbicepscurl
Lever pec deck flyes
Bicepscurl på predikantbänk med skivstång
Hantelbicepscurl på lutande bänk, alternerande
Hantelväxelhammare sittande
Roddmaskin
Sittande alternerande bicepscurl med hantlar
Kabel overheadcurl
Hantelböj stående
Armhävning med axelklapp
Burpee med hantlar
EZ-stång närgrepp predikantcurl
Bicepscurl med skivstång
Kabel bicepscurl (SZ-stång)
Enarms kabelcurl
EZ-stång curl med smalt grepp
Kabelstående omvänd curl (SZ-stång)
Kabel närgreppscurl
Kabel Ensidig Bicepscurl
EZ-stång predikantcurl
Maskin predikantcurl (V2)
Kabel enarms inåt bicepscurl
Hantelstående inåt bicepscurl
Kabel bicepscurl på predikantbänk
Gång på elliptisk maskin (V7)
Kabel Nära Grepp Curl (SZ-stång)
Maskin bicepscurl på bänk
Kabel dragcurl
Stång Stående Bicepscurl med Smalt Grepp
EZ-stång 21s
Hantel servitör bicepscurl
Stång Stående Bicepscurl med Bredt Grepp
Stångstående bredgrepp bicepscurl
Enarms hammare predikantcurl med hantel
Handcykel
Skivstångs strikt bicepscurl
Hantel drag-bicepscurl
Hantel 21s
Stående hantelhammercurl
Hantel hög curl
Stående hanteldragcurl
Lutande bicepscurl med skivstång i bukläge
Hantel Curl Press Förlängning
Sittande bicepscurl med EZ-stång
Hantel Nära Grepp Curl
EZ-Stång Strikt Bicepscurl
Hantel Strikt Bicepscurl
EZ-stång spindelcurl
Enarms Zottman predikantcurl med hantel
Hantel sittande dubbel koncentrationscurl
Liggande bicepscurl med kabel
Klapp-armhävning
Boxning Höger Krokslag
Hantel Hammare Predikantcurl
Hantel växelvis strikt hammarecurl
Koncentrationscurl med hantel stående
Hantel Dragcurl (V2)
Stång Sittande Koncentrationscurl med Smalt Grepp
Burpee långt hopp med armhävning
Hantelpredikantcurl (Vriden Bål)
Kabelstående inåtböj
Kettlebell Koncentrationscurl
EZ-Skivstång Stående Predikantcurl
Kettlebell Bicepscurl
Hantel Hammare Strikt Bicepscurl
EZ-Stång Dragcurl (V2)
Bicepscurl med framåtsteg
Stepjack med inre bicepscurl
Stående Enarms Bicepscurl med Band
Kabel Sittande Overhead Curl med SZ-stång
Hantel sittande dragcurl
Kabel rep hammare predikantcurl
Kabel squatcurl
Hantel omvänd spindelcurl
Sittande närgrepp koncentrationscurl med EZ-stång
Kabel lutande bicepscurl
Kettlebell växelvis bicepscurl
Omväxlande bicepscurl med skivstång
Kabel Predikantcurl (Rep)
Band 45 Grader Enarms Bicepscurl
Skidmaskin
Bicepspress med Handduk
Kabel enarms predikantcurl
Kabel liggande bicepscurl
Kabel sittande enarms koncentrationscurl
Kors hopp-jack
Utfall med hantel och bicepscurl
Fuskcurl
Bicepscurl med Träningsseler
Enarms bicepscurl med upphängning
Framåtriktade skopor
Skivstång Omvänd Spider Curl
Smith-maskin bicepscurl
EZ-stång marklyft med bicepscurl
Ring Enarms Bicepscurl
Hantel bicepscurl över pilatesboll
Hantel Enarms Predikantcurl
Kabel sittande overheadcurl
Ring Bicepscurl
Ring Omvänd Armhävning
Medicinboll utfall med bicepscurl
Alternerande hammarecurl med flaska
Hantel bicepscurl med överhuvudet förlängning på stabilitetsboll
Alternerande bicepscurl med flaska
Luftpunch Marsch
Sumo Kvarts Squat Tåspets med Armcurl
Sidosteg Bicepscurl
Simning