logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 110 medelsvåra övningarna för biceps

Omväxlande bicepscurl med skivstång
Bicepscurl med skivstång
Bicepscurl på predikantbänk med skivstång
Lutande bicepscurl med skivstång i bukläge
Stång Sittande Koncentrationscurl med Smalt Grepp
Stång Stående Bicepscurl med Smalt Grepp
Stång Stående Bicepscurl med Bredt Grepp
Kabelbicepscurl
Kabelhammarcurl med rep
Liggande bicepscurl med kabel
Enarms kabelcurl
Kabel bicepscurl på predikantbänk
Kabelstående inåtböj
Hantelböj stående
Koncentrationscurl med hantel stående
EZ-stång curl med smalt grepp
Armhävning med axelklapp
Lever pec deck flyes
Enarms bicepscurl med upphängning
Roddmaskin
Sittande alternerande bicepscurl med hantlar
Burpee med hantlar
Kabel enarms inåt bicepscurl
Hantelstående inåt bicepscurl
Klapp-armhävning
Sittande bicepscurl med EZ-stång
Kabel bicepscurl (SZ-stång)
Kabelstående omvänd curl (SZ-stång)
Maskin predikantcurl (V2)
EZ-stång närgrepp predikantcurl
EZ-stång spindelcurl
Stångstående bredgrepp bicepscurl
Kabel närgreppscurl
Kabel dragcurl
Kabel enarms predikantcurl
Kabel liggande bicepscurl
Kabel overheadcurl
Kabel rep hammare predikantcurl
Kabel sittande enarms koncentrationscurl
Kabel sittande overheadcurl
Kabel squatcurl
Hantelväxelhammare sittande
Utfall med hantel och bicepscurl
Enarms hammare predikantcurl med hantel
Hantel hög curl
Enarms Zottman predikantcurl med hantel
Hantel bicepscurl över pilatesboll
Hantel omvänd spindelcurl
Sittande närgrepp koncentrationscurl med EZ-stång
Smith-maskin bicepscurl
Maskin bicepscurl på bänk
Handcykel
Skidmaskin
EZ-Skivstång Stående Predikantcurl
Hantel Enarms Predikantcurl
Boxning Höger Krokslag
Hantelbicepscurl på lutande bänk, alternerande
Hantel drag-bicepscurl
Hantel Nära Grepp Curl
Gång på elliptisk maskin (V7)
Bicepscurl med skivstång
Kabel Ensidig Bicepscurl
Kors hopp-jack
Burpee långt hopp med armhävning
Hantel servitör bicepscurl
Medicinboll utfall med bicepscurl
Hantel bicepscurl med överhuvudet förlängning på stabilitetsboll
EZ-stång marklyft med bicepscurl
Bicepspress med Handduk
Hantelpredikantcurl (Vriden Bål)
Sumo Kvarts Squat Tåspets med Armcurl
Framåtriktade skopor
Stående hanteldragcurl
EZ-stång 21s
Hantel 21s
Skivstång Omvänd Spider Curl
Luftpunch Marsch
Bicepscurl med framåtsteg
Stepjack med inre bicepscurl
Skivstångs strikt bicepscurl
Fuskcurl
Kabel lutande bicepscurl
Kettlebell Koncentrationscurl
Kettlebell Bicepscurl
Hantel Curl Press Förlängning
EZ-Stång Strikt Bicepscurl
Hantel Strikt Bicepscurl
Hantel Hammare Strikt Bicepscurl
Hantel Hammare Predikantcurl
Kabel Nära Grepp Curl (SZ-stång)
Kabel Predikantcurl (Rep)
Hantel Dragcurl (V2)
EZ-Stång Dragcurl (V2)
Band 45 Grader Enarms Bicepscurl
Alternerande bicepscurl med flaska
Alternerande hammarecurl med flaska
Hantel växelvis strikt hammarecurl
Hantel sittande dragcurl
Hantel sittande dubbel koncentrationscurl
Kettlebell växelvis bicepscurl
Sidosteg Bicepscurl
Stående Enarms Bicepscurl med Band
Bicepscurl med Träningsseler
Ring Bicepscurl
Ring Enarms Bicepscurl
Ring Omvänd Armhävning
Kabel Sittande Overhead Curl med SZ-stång
Stående hantelhammercurl
EZ-stång predikantcurl
Simning