logoFitAI
SenamanCuba Percuma

123 Latihan Kekuatan Mesin leverage Terbaik

Dip Dada Dengan Bantuan (berlutut)
Pull-up Cengkaman Rapat Dengan Bantuan
Pull-up Dengan Bantuan
Dip Trisep Dengan Bantuan (berlutut)
Barisan Duduk Pegangan Netral Satu Lengan (Plate)
Chin-up Bantuan
Ekstensi Belakang Lever
Kerintangan Bicep Lever
Tekan Dada Lever (Plat)
Tekan Dada Lever
Angkat Berat Mati Lever (Plat)
Tarikan Depan Lever
Angkatan Bahu Tanpa Pegangan Lever
Barisan Tinggi Lever (Plat)
Kerintangan Kaki Berlutut Lever (Plat)
Pilin Berlutut Lever
Angkatan Lateral Lever
Ekstensi Kaki Lever
Kerintangan Kaki Berbaring Lever
Tekan Ketenteraan Lever (Plat)
Barisan Duduk Pegangan Netral Lever (Plat)
Kerintangan Preacher Lever
Hiperextension Terbalik Lever (Plat)
Angkatan Betis Duduk Lever (Plat)
Crunch Duduk Lever (pad dada)
Kupu-kupu Duduk Lever
Abduksi Pinggul Duduk Lever
Adduksi Pinggul Duduk Lever
Kerintangan Kaki Duduk Lever
Crunch Angkat Kaki Duduk Lever (Plat)
Kupu-kupu Terbalik Duduk Lever (pegangan sejajar)
Kupu-kupu Terbalik Duduk Lever
Angkatan Bahu Lever (Plat)
Angkatan Betis Berdiri Lever
Ekstensi Trisep Lever
Tarikan Lat Pegangan Terbalik
Tekan Kaki Satu Lever Mendatar
Tekan Satu Kaki dengan Bantuan
Lever Pec Deck Fly
Ekstensi Pinggul Berdiri dengan Lever
Lever Bicep Curl Selang-seli
Alternatif Ekstensi Trisep dengan Lever
Tendangan Belakang Berdiri dengan Lever
Tekan Dada Berbaring dengan Lever (Plate)
Tekan Dada Palu Condong Lever
Dayung Dengan Lever (Plat)
Tekan Dada Condong Dengan Lever
Tekan Dada Menurun Dengan Lever
Dayung Unilateral Dengan Lever
Tarikan Lateral Lebar Satu Tangan Dengan Lever (Plat)
Dayung Duduk Dengan Lever
Angkatan Betis Duduk Squat Dengan Mesin Tekan Kaki
Tarikan Dagun Berdiri Dengan Bantuan Tuas
Celupan Duduk Dengan Tuas
Keriting Duduk Dengan Tuas
Pilin Duduk Dengan Tuas
Tekan Bahu Duduk Dengan Tuas
Tekan Dada Miring dengan Lever (V2)
Ekstensi Satu Kaki dengan Lever
Curl Satu Kaki Duduk dengan Lever
Curl Satu Kaki Berbaring dengan Lever
Curl Pendeta dengan Lever (V2)
Angkat Kaki Berlutut Bengkok dengan Tuas Berbaring
Kerut Abdomen Total dengan Tuas
Tarikan Lateral dengan Tuas (Plat)
Celupan Trisep dengan Tuas (Plat)
Keriting Preacher dengan Tuas (Plat)
Ekstensi Kaki Bergantian dengan Tuas (Plat)
Skuat dengan Tuas (Plat)
Angkatan Lateral dengan Tuas (Plat)
Tolakan Pinggul dengan Lever
Tekan Dada dengan Lever (V3)
Sambungan Trisep dengan Lever (V2)
Dayung Duduk dengan Lever (V2)
Ekstensi Belakang dengan Lever (V2)
Tekan Kaki Duduk dengan Lever
Crunch Duduk dengan Lever (pad tangan)
Crunch Berbaring dengan Lever
Tekan Dada dengan Lever (V4)
Tekan Dada Menurun dengan Lever (V2)
Pullover dengan Lever (Plate)
Ekstensi Pinggul dengan Lever (V2)
Tekan Kaki Bergantian dengan Lever (Plate)
Crunch Berbaring dengan Lever (V2)
Calf Rotary dengan Lever
Tekan Bahu dengan Lever (Plate) (V3)
Tekan Dada dengan Lever (V5)
Tekan Betis Duduk dengan Lever
Tekan Dada Condong Lever (Plat)
Keriting Pendeta Lever Alternatif (Plat)
Baris Tinggi Lever (Plat) (V2)
Baris Tinggi Lever (Plat) (V3)
Baris Duduk Lever (Plat)
Tarikan Lebar Sisi Lever
Angkat Betis Duduk Lever (Plat) (V2)
Tarikan Sisi Pegangan Terbalik Lever (Plat)
Abduksi Pinggul Sisi Lever
Skuat Tali Pinggang Lever
Tekan Bahu Pegangan Tukul Duduk Lever
Angkatan Lateral Lever (V2)
Silangan Lever
Ekstensi Kaki Duduk Lever (V2)
Dorongan Pinggul dengan Lever (Plate)
Mesin Tarikan Lat dengan Cengkaman Terbalik
Alternatif Senaman Crunch Angkatan Kaki Duduk dengan Lever (Plate)
Baris Rendah Lever (Plat)
Baris Rendah Satu Tangan Lever (Plat)
Curl Biceps Lever
Baris Tinggi Pegangan Terbalik Lever (Plat)
Squat Pendulum Lever (Piring)
Sambungan Satu Kaki Lever (Plat)
Kerinting Satu Kaki Berdiri Lever (Plat)
Rotasi Batang Lever
Baris Duduk dengan Lever dan Genggaman Pronated (Plate)
Angkatan Bahu Duduk dengan Lever dan Genggaman Pronated (Plate)
Squat Hack Menegak Lever Terbalik
Squat Menegak Lever
Lever Duduk Bent-Over Rear Delt Fly
Tekan Dada Miring Satu Lengan (Plate)
Tekan Dada Satu Lengan dengan Lever (Plat)
Tekan Kaki Lever (Plate)
Terbang Miring Lever
Row Tinggi Satu Tangan Pegangan Terbalik (Plate)