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Les meilleurs 110 exercices niveau intermédiaire pour les biceps

Curl à la barre
Curl marteau à la corde
Curl à la poulie
Papillon à la machine (Pec Deck)
Curl au pupitre à la barre
Curl biceps alterné incliné avec haltères
Curl marteau assis alterné avec haltères
Rameur
Curl biceps assis alterné avec haltères
Curl biceps à la poulie haute
Curl biceps debout avec haltères
Pompe avec tape sur l'épaule
Burpee avec haltères
Curl au pupitre prise serrée avec barre EZ
Curl biceps à la machine
Curl biceps à la poulie avec barre SZ
Curl unilatéral à la poulie
Curl prise serrée avec barre EZ
Curl inversé debout à la poulie avec barre SZ
Curl prise serrée à la poulie
Curl biceps unilatéral à la poulie
Curl au pupitre avec barre EZ
Curl au pupitre à la machine (V2)
Curl biceps intérieur un bras à la poulie
Curl biceps intérieur debout avec haltères
Curl au pupitre à la poulie
Marche sur elliptique (V7)
Curl prise serrée à la poulie avec barre SZ
Curl pupitre à la machine (plaques)
Curl drag à la poulie
Curl en prise serrée debout à la barre
21s à la barre EZ
Curl biceps façon serveur avec haltère
Curl en prise large debout à la barre
Curl biceps debout prise large avec barre
Curl marteau au pupitre à un bras avec haltère
Vélo à bras
Curl strict avec barre
Curl biceps avec traînée d'haltère
21s avec haltères
Curl marteau debout avec haltères
Curl haut avec haltères
Curl drag debout avec haltères (V2)
Curl incliné ventral à la barre
Curl avec haltère suivi d'une extension
Curl assis à la barre EZ
Curl prise serrée avec haltères
Curl strict avec barre EZ
Curl strict avec haltère
Curl araignée avec barre EZ
Curl Zottman au pupitre à un bras avec haltère
Curl de concentration double assis avec haltère
Curl biceps allongé à la poulie
Pompes avec claquement de mains
Crochet droit de boxe
Curl marteau au pupitre avec haltère
Curl marteau alterné strict avec haltère
Curl de concentration debout avec haltères
Curl drag avec haltère (V2)
Curl de concentration en prise serrée assis à la barre
Burpee saut en longueur avec pompe
Curl au pupitre avec haltère (torsion du torse)
Curl intérieur debout avec câble
Curl concentration avec kettlebell
Curl pupitre debout avec barre EZ
Curl biceps avec kettlebell
Curl marteau strict avec haltère
Curl drag avec barre EZ (V2)
Pas avant avec curl de biceps
Curl biceps intérieur avec stepjack
Curl biceps à un bras avec bande élastique
Curl à la poulie assis avec barre SZ
Curl drag assis avec haltère
Curl au pupitre avec corde en prise marteau à la poulie
Curl biceps en position de squat à la poulie
Curl araignée inversé avec haltères
Curl de concentration en prise serrée assis avec barre EZ
Curl biceps incliné à la poulie
Curl biceps alterné avec kettlebell
Curl biceps alterné à la barre
Curl au pupitre à la poulie avec corde
Curl biceps à 45 degrés avec bande élastique
Ski sur machine elliptique
Squeeze de biceps avec serviette
Curl au pupitre à un bras à la poulie
Curl biceps allongé à la poulie
Curl de concentration assis à un bras à la poulie
Jumping jack croisé
Fente avec curl biceps et haltères
Curl triché
Curl biceps avec suspension
Curl biceps un bras avec sangles
Coupelles avant
Curl araignée inversé à la barre
Curl biceps à la machine Smith
Soulevé de terre avec curl biceps à la barre EZ
Curl biceps à un bras aux anneaux
Curl au pupitre avec haltères sur ballon de stabilité
Curl au pupitre un bras avec haltère
Curl biceps assis à la poulie haute
Curl de bras aux anneaux
Pompe inversé aux anneaux
Fente avec curl biceps et ballon médicinal
Curl marteau alterné avec bouteille
Curl biceps avec haltère et extension au-dessus de la tête sur ballon de stabilité
Curl biceps alterné avec bouteille
Marche avec coups de poing en l'air
Squat sumo d'un quart sur la pointe des pieds avec curl des bras
Curl avec pas de côté
Natation