Fente avec curl biceps et haltères

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des hanches, en tenant un haltère dans chaque main le long de votre corps.
2. Avancez en position de fente, en gardant votre torse droit.
3. En position de fente, effectuez une flexion des biceps en ramenant les haltères vers vos épaules.
4. Abaissez les haltères et revenez à la position de départ.
5. Répétez avec l'autre jambe et continuez à alterner pour le nombre de répétitions souhaité.

Détails

Principal

Biceps100 %

Secondaire

Équipement

Haltères

Type d’exercice

Musculation