Curl drag debout avec haltères (V2)

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant des haltères sur les côtés.
2. Levez les haltères tout en les faisant glisser le long de votre corps.
3. Gardez vos coudes en arrière pendant que vous soulevez les poids.
4. Abaissez les haltères jusqu'à la position de départ.
5. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Détails

Principal

Biceps50 %

Épaules30 %

Secondaire

Avant-bras20 %

Équipement

Haltères

Type d’exercice

Musculation