Curl strict avec barre EZ
Conseils d’experts
Tenez-vous le dos contre un mur pour éviter d'utiliser l'élan, assurant une forme stricte et une activation maximale des biceps.
Étapes à suivre
- Tenez-vous le dos plat contre un mur en tenant une barre EZ avec une prise sous la main.
- Gardez vos coudes près de votre torse et levez la barre vers vos épaules.
- Serrez vos biceps en haut du mouvement.
- Abaissez lentement la barre à la position de départ.
Détails
Principal
Biceps100 %
Équipement
Barre EZ
Type d’exercice
Musculation
