logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 110 mellemsvære øvelser til biceps

Skiftevis Biceps Curl med Stang
Biceps Curl med Stang
Prædikestol Curl med Stang
Prone Incline Curl med Stang
Stang Siddende Smalt Greb Koncentrationscurl
Stang Stående Smalt Greb Curl
Stang Stående Bredt Greb Curl
Kabel Bicepscurl
Kabel Hammercurl (Tov)
Kabel Liggende Bicepscurl
Enarms Kabel Curl
Kabel Prædikestolscurl
Kabel Stående Indvendig Curl
Håndvægtstående biceps curl
Håndvægtstående koncentrationscurl
EZ-stang tæt greb curl
Skulder Tap Push-up
Lever pec deck flyes
Suspender En-Arms Biceps Curl
Romaskine
Håndvægt Skiftevis Siddende Biceps Curl
Håndvægt Burpee
Kabel En-Arm Indre Biceps Curl
Håndvægt Stående Indvendig Biceps Curl
Klap Push-Up
Siddende EZ-stang curls
Kabel biceps krøl (SZ-stang)
Kabelstående omvendt krøl (SZ-stang)
Lever prædikestol krøl (V2)
EZ-stang tæt greb prædikestol krøl
EZ-stang spider krøl
Stangstående bredt greb biceps krøl
Kabel tæt greb krøl
Kabel drag krøl
Kabel etarms prædikestol krøl
Kabel liggende biceps krøl
Kabel overhead krøl
Kabel reb hammer prædikestol krøl
Kabel siddende etarms koncentrationskrøl
Kabel siddende overhead krøl
Kabel squat krøl
Håndvægt skiftevis siddende hammer curl
Håndvægt udfald med bicep curl
Håndvægt enarms hammer preacher curl
Håndvægt high curl
Håndvægt enarms Zottman preacher curl
Dumbbell preacher curl over træningsbold
Håndvægt omvendt spider curl
EZ-stang siddende smalt greb koncentrationscurl
Smith maskine bicep curl
Lever preacher curl (plade)
Håndcykel
Ski-simulation på elliptisk maskine
EZ-Stang Stående Prædikestol Curl
Håndvægt en-arms preacher curl
Bokse højre hook
Håndvægt skråtstående skiftevis bicep curl
Håndvægt træk bicep curl
Håndvægt Smalt Greb Curl
Gå på Elliptisk Maskine (V7)
Lever Biceps Curl
Kabel Ensidig Bicep Curl
Kryds hoppejack
Burpee længdespring med armbøjning
Håndvægt tjener biceps curl
Medicinbold lunge med biceps curl
Håndvægt biceps curl med overhead forlængelse på stabilitetsbold
EZ-stang dødløft med biceps curl
Biceps Klemme med Håndklæde
Håndvægt Prædikestol Curl (Drejet Torso)
Sumo Kvart Squat Tåspids med Arm Curl
Front Scoops
Håndvægt stående drag curl (V2)
EZ-stang 21s
Håndvægt 21s
Stang Omvendt Spider Curl
Luftslag March
Bicepskrøl fortrin
Stepjack indre bicepskrøl
Stangcurl med strakt arm
Cheat Curl
Kabel skrå biceps curl
Kettlebell Concentration Curl
Kettlebell Biceps Curl
Dumbbell Curl Press Extension
EZ-Stang Strikt Curl
Håndvægt Strikt Curl
Håndvægt Hammer Strikt Curl
Håndvægt Hammer Prædikestol Curl
Kabel Tæt Greb Curl (SZ-stang)
Kabel Prædikestol Curl (Reb)
Håndvægt Drag Curl (V2)
EZ-Stang Drag Curl (V2)
Bånd 45 Graders En Arm Biceps Curl
Skiftevis biceps curl med flaskevægt
Skiftevis hammer curl med flaskevægt
Håndvægt Skiftevis Hammer Strict Curl
Håndvægt Siddende Drag Curl
Håndvægt Siddende Dobbelt Koncentrationscurl
Kettlebell Skiftevis Biceps Curl
Side Step Biceps Curl
Stående En-Arms Biceps Curl med Bånd
Biceps Curl med Seler
Ring Arm Curl
Ring En-Arm Biceps Curl
Ring Omvendt Push-up
Cable Seated Overhead Curl (SZ-bar)
Håndvægt Stående Hammer Curl
EZ-stang prædikestol curl
Svømning