Gå på Elliptisk Maskine (V7)

Ekspertråd

Oprethold en god holdning med en let fremadlæn og aktiver din kerne gennem hele øvelsen for stabilitet.

Træd op på crosstraineren og tag fat i håndtagene.
Indstil maskinen til dit ønskede modstand og hældningsniveau.
Begynd at træde fremad og sørg for, at dine fødder forbliver flade på pedalerne.
Brug håndtagene til at arbejde med overkroppen i koordination med dine ben.
Fortsæt i den ønskede varighed og oprethold et konstant tempo.