logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 106 styrkeøvelser for triceps på middels nivå

Assistert Tricepsdipp (på kne)
Kroppsløft
Kabel Vekselvis Tricepsstrekk
Kabel Konsentrasjonsstrekk (på kne)
Kabeltricepsforlengelse i skråbenk
Kabeltricepsforlengelse på kne
Liggende kabeltricepsforlengelse
Kabeltricepsforlengelse over hodet med tau
Kabel pushdown
Kabel pushdown med rett stang
Kabel bakre drag
Kabel pushdown med omvendt grep
Stående Kabel Triceps Forlengelse Med Ett Arm
Kabel Triceps Nedpress (V-stang)
Smalt grep Push-Up
Diamant Push-Up
Trangt grep en-hantels press
Nedover skrå hanteltricepsforlengelse
Skrå hammerpress med hantler
Skrå hanteltricepsforlengelse
Hantelspark bak
Liggende hantelforlengelse (over ansiktet)
Liggende enarms pronert tricepsforlengelse med hantel
Hantel liggende enarms supinert tricepsstrekk
Hantel liggende tricepsstrekk
Hantel enarms tricepsstrekk (på benk)
Hantel pronert grep tricepsstrekk
Hantel sittende benkstrekk
Hantelstående kickback
Hantelstående enarms forlengelse
Hantelstående triceps forlengelse
EZ-stang skrå triceps forlengelse
EZ-stang sittende triceps forlengelse
Lever Triceps Forlengelse
Olympisk Stang Triceps Forlengelse
Ring dip
Smith Smal-Grep Benkpress
Triceps dip på benk
Triceps dip
Triceps press
Kabel kickback
Lever alternativ triceps ekstensjon
Slynge triceps ekstensjon
Kabel stående enarms triceps nedtrekk (overhåndsgrep)
Lever Sittende Dypp
Kabel triceps nedtrekk (SZ-stang)
Kabel triceps nedtrekk med omvendt grep (SZ-stang)
Kabel enarms triceps nedtrekk sidelengs
Nedoverbakke enarms hammerpress med manual
Oppoverbakke enarms hammerpress med manual
Medisinball smalgrip push-up
Kabel enarms triceps nedtrekk
Kabeltau skrå tricepsstrekk
Hantel liggende vekselvis strekk
Hantel press med smalt grep
Hantel skrå toarms strekk
Hantel liggende enarms tricepsstrekk
EZ-stang stående fransk press
Medisinball liggende brystkast
Smith-maskin skrå tricepsstrekk
Vektet trebenk dips
Vektet triceps dips
Kabel knelende tricepsstrekk (V2)
EZ-stang decline triceps forlengelse
Lever triceps forlengelse (V2)
Alternativ liggende hantel triceps forlengelse
Kabelstående tricepspress
Dips mellom stoler
Dips på gulv med stol
EZ-Stang Liggende Tricepsstrekk
Hantel sammenklemming benkpress
Kabel stående høyt kryss tricepsstrekk
Kabel Triceps Nedpress på Gulv
Lav utfallstvist
Hantel skråbenk nærgrep press variasjon
Kabel Overhode Triceps Forlengelse Rett Stang
Hantel Skull Crusher på Gulvet
Skull crusher med stang på skråbenk
Kabel triceps forlengelse liggende (tau)
Kabel Nøytralt-Grep Spark Bak
Kabel Bøyd-Over En-Arm Nøytralt-Grep Spark Bak (Tau)
Kabel Bøyd-Over Nøytralt-Grep Spark Bak (Tau)
Press Under
Kabel Enarms Triceps Nedtrekk (Tau)
Hantel biceps curl med overhead forlengelse på balanseball
Old School bakside forlengelse
Kabel liggende triceps forlengelse (lav)
Dip Benløft med Støtte på Pute
Side-til-side armheving
Brystdipp på benk
Kettlebell overhodet tricepsstrekk
Kettlebell skalleknuser
Kettlebell stående ettarms forlengelse
Bånd høyt trinse overhodet tricepsstrekk
Bånd bøyd-over enarms kickback
Hantel curl press forlengelse
Kabel Sittende Høyt Tricepsstrekk Over Hodet
Kickback med flaske
Hantel sittende vekselvis overhead tricepsforlengelse
Hantel sittende enhånds tricepsforlengelse
Hantel sittende enhånds tricepsforlengelse (venstre)
Stående Fransk Press med Hantel
Ring Triceps Forlengelse
Ring Omvendt Push-up
Nærgrep push-up mot vegg
Kroppsvekt triceps forlengelse fra plankeposisjon