logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 117 lette øvelser til bryst

Bred Hånd Push-up
Skrå pres
Burpee
Knælende Skulder Tap
Gående på elliptisk maskine
Hantel Liggende Hammerpres på Gulv
Kropsvægt Svend pres
Elliptisk lateral gang
Håndvægt straight arm pullover
Håndvægt Skrå Lav Flyes
Sted Jog
Plank Jack på Albuer
Håndvægt planke pas igennem
Siddende Slag på Polstret Skammel
Skrå armbøjning
Roning med lige ryg
Bånd brystflyvning
Nedadgående knælende armbøjning
Bredt greb brystdip på høje parallelle barer
Push-up plus
Boksning venstre hook
Kabel overkrops crossovers
Band High Fly
Stående Brystpres med Bånd
Bagud Brystmuskelstræk
Hantel En-Arm Gulv Flyes
Bånd lav brystflyvning
Skiftevis ben downward dog
Bånd kryds krop en arm brystpres
Push-up i Barnestilling
Planken Skulder Tap
Boksning højre cross
Hantel En-Arms Bredgrebs Bænkpres
Bånd lav brystpres
Incline Close-Grip Push-up
Skiftevis hamstring curl med slag
Siddende Skulder Flexor Depressor Retraktor Stræk med Bøjet Knæ
Plank til pike
Siddende bryst clam
Elevated Push-Up
Skrå Svend pres
Push-up til Side Plank
Reverse lunge med hurtige arme
Bånd stående skiftevis brystpres
Ned til Opadgående Hund
Arm Kryds
Knæ Push-up med Bryst Tilbagetrækning
Bånd skiftevis lav brystflyvning
Squat bounce
Armbøjning hånd for hånd
Rygtæpper indpakningsstræk
Superman Bryststræk
Mountain Climber Glide med Håndklæde
Siddende Fly på en polstret skammel
Isometriske vinduesviskere
Bånd lav skiftevis brystpres
PVC figur 8
Kalvehævning klap
Knasende Frø på Gulv
Parsva Balasana Yogastilling
Knælende Roterende Armstrækning
Halv chest fly
Bryst Pressdown
Nedadgående Armstrækning mod Væg
Brystflyvning sideskridt
Stående Skiftevis Brystflyvning med Kropsvægt
Push-up (bosu bold)
Band Push-up
Incline Skulder Tap
Siddende himmelkig
Knælende Næve Armstrækning
Push-up Medicinbold
Decline Shoulder Tap
En-Sidet Archer Push-up
Armstræk op og ned
Stående Albue Berøringer med Kropsvægt (Hænder på nakken)
Armbøjning med håndslip
Finger armbøjning
Liggende gulv flyes
Pulserende chest crossovers
Armbøjning med twist
Side step jack punch
Etbenet Kassehop
Open Book Stræk
Rul Rundt om Verden Liggende på Gulv
4 Corners Curtsy
Twist armbøjning
Roterende Armstrækninger
Rul Bryståbner Liggende på Gulv
Rul Front Skulder og Bryst Liggende på Gulv
Svømmeben cirkler
Siddende Diagonal Sidestræk
Bryst frem hænder bagved (hold)
Siddende Bryståbner
Løft Et Ben Push-up
4 reverse lunges og 4 side taps
Skiftevis tåspids knæ
Knælende Armbøjning til Børnestilling
Knælende Forskudte Armstrækninger
Chaturanga Pose
Push Jumping Jack
Stående hofte frontal rotation med armsving
Bodyweight Standing Straight Arm Chest Fly
Albue til Albue
Diagonale Åbninger
Rul bryst liggende på gulvet
Krydsløft af arme
3 Ben Chatarunga Stilling
Butt kick med skulder tap
Diagonal Front Scoop Raise
Albueflyvning og håndfladetryk
Swing back knee drives
Twist chest out
Side step diagonale slag
4 hjørner side step
Stående hofte frontal rotation med side armglide
4 slag side squat