logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 113 для пресса на растяжку упражнений

Растяжка подбородка к груди
Йога поза 'Кобра'
Растяжка с вращением корпуса в стоячем положении
Перекрестная растяжка лежа
Поза мостика (Сету Бандхасана)
Растяжка 'Кошка-Корова'
Растяжка подвздошных мышц в коленно-локтевой позиции
Растяжка пресса лежа на животе
Растяжка смотря на потолок
Растяжка позвоночника (на фитболе)
Поза 'собака мордой вниз' с чередованием ног
Упражнение 'Лодочка'
Стоя, вращения корпуса
Планка с подтягиванием коленей
Растяжка средней части спины
Лучшая в мире растяжка
Йога поза 'Скручивание позвоночника лежа'
Подъем ноги с отведением лежа на полу
Складной нож
Наклон вперед с растяжкой позвоночника
Наклоны в сторону стоя с согнутой рукой
Сгибание поясничного отдела позвоночника
Круговые вращения руками стоя
Планка с вращением бедер
Йога поза 'Паршва Баласана'
На коленях, вращения спины
Растяжка брюшных мышц назад
Растяжка в сидячем положении с наклоном назад
Касание носков руками стоя
Поза 'Собака мордой вниз'
Стойка на одной ноге на босу-мяче
Вращающаяся растяжка живота
Сидение 'L' на полу
Вакуум живота стоя
Растяжка 'корова'
Мостик 'Столешница'
Поза собаки мордой вниз
Стойка на виброплатформе
Вращение поясничного отдела позвоночника
Разминка в выпадах (шестерка)
Мостик для грудного отдела позвоночника
Поза йоги удлиненный боковой угол
Боковое сгибание поясничного отдела позвоночника
Скольжение по стене с роликом для мышцы serratus
Скручивания в наклоне
Круговые движения бедрами стоя
Растяжка 'Раскрывающаяся книга'
Боковая растяжка лежа
Разминка 'Вокруг света' лежа на полу
Растяжка с поворотом бедер в стойке сумо
Растяжка плеч с палкой
Стоячий поворот туловища с палкой
Наклоны в сторону стоя
Поза краба
Планка на виброплатформе
Подъем одной ноги лежа
Переключение 'коробочки' для голени
Круговые вращения одной рукой стоя
Поочередные круговые вращения руками стоя
Стойка на одной ноге
Растяжка боковых мышц живота 'Кобра'
Наклоны в сторону с палкой
Поза 'продевание иглы'
Динамическая растяжка 'игрушечный солдатик'
Диагональное боковое растяжение сидя
Подъем ноги из позы пса мордой вниз
Растяжка на две ноги
Растяжка с вращением сидя
Подъем ноги с отведением в сторону
Динамическое боковое растяжение в позе лотоса сидя
Махи руками стоя
Поза собаки мордой вниз с прикосновением колена к носу
Двойное касание носков руками стоя вперед
Разминка области лопаток лежа на полу
Обратная поза воина
Поза кошки-коровы сидя
Растяжка на одну ногу (согнутая в колене)
Двойные наклоны в сторону стоя
Подъем ноги в сторону лежа
Растяжка икр с ногой за головой
Двойные наклоны в сторону стоя с согнутой рукой
Контрольный баланс
Растяжка на одну прямую ногу
Растяжка мышц живота
Отжимания на локтях
Выпады с поворотом туловища с палкой
Поза собаки мордой вниз на трех конечностях
Поза чатуранга
Повороты таза с опорой на руки
Изометрические упражнения для пресса с палкой
Повернутая поза бокового угла
Выпады на виброплатформе
Подъем груди с поворотом
Сто
Боковое касание носков руками
Наклоны в сторону и вперёд с палкой
Поза скрученного наклона к колену
Поза четырехконечной палки
Поза сфинкса
Боковая растяжка 'лук'
Качание в позе счастливого младенца
Велосипед
Штопор
Краб
Касание носков руками стоя вперед
Двойное боковое касание носков руками
Поза чатуранги на трех конечностях
Тяга ноги
Наклоны таза в стойке
Поза выпада с перекрещенными ногами
Повернутое кресло
Повернутая поза треугольника
Поза тигра