Fit
AI
Упражнения
Попробовать бесплатно
Лучшие 29 с фитболом упражнений
Все группы мышц
Все группы мышц
Пресс
Ягодицы
Бёдра
Широчайшие
Квадрицепсы
Все типы упражнений
Все типы упражнений
Сила
Растяжка
Все уровни сложности
Все уровни сложности
Начальный
Лёгкий
Средний
Сит-ап на фитболе
Пресс
Квадрицепсы
Фитбол
Повороты туловища лежа с согнутыми коленями на фитболе
Пресс
Фитбол
Скручивания с ногами на фитболе
Пресс
Фитбол
Скручивания на фитболе
Пресс
Фитбол
Сгибание ног (на фитболе)
Бёдра
Фитбол
Подъем таза лежа на фитболе
Ягодицы
Фитбол
Подтягивание коленей к груди на фитболе
Квадрицепсы
Пресс
Фитбол
Русский твист на фитболе с прямыми руками
Пресс
Фитбол
Повороты корпуса сидя на фитболе
Пресс
Фитбол
Наклоны в сторону на фитболе
Пресс
Фитбол
Разгибание одной ноги (на фитболе)
Бёдра
Фитбол
Растяжка позвоночника (на фитболе)
Пресс
Широчайшие
Фитбол
Скручивания с подъемом ног с весом
Пресс
Фитбол
Скручивания лежа с весом
Пресс
Фитбол
Гиперэкстензия на фитболе
Широчайшие
Фитбол
Растяжка широчайших мышц на фитболе
Широчайшие
Фитбол
Боковая растяжка широчайших мышц на фитболе
Широчайшие
Фитбол
Сгибание ноги с фитболом в диагональном положении на одной ноге
Ягодицы
Фитбол
Приседания со спиной к стене с фитболом
Ягодицы
Квадрицепсы
Фитбол
Приседание на одной ноге с фитболом
Ягодицы
Квадрицепсы
Фитбол
Планка на фитболе
Пресс
Фитбол
Выкатывание фитбола стоя на коленях
Квадрицепсы
Пресс
Фитбол
Скручивания на фитболе (полный диапазон, руки за головой)
Пресс
Фитбол
V-подъем с мячом для стабилизации
Пресс
Фитбол
Разгибание с мячом для стабилизации в круговом движении
Квадрицепсы
Пресс
Фитбол
Скручивания с разгибанием ног на фитболе
Квадрицепсы
Пресс
Фитбол
Пила для тела на фитболе
Пресс
Фитбол
Сгибание ног с фитболом
Бёдра
Фитбол
Упражнение 'воздушный шарик'
Квадрицепсы
Бёдра
Фитбол