logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 108 Gemiddelde Trapezius oefeningen

Dumbbell Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Voorovergebogen Roeien op Bank
Lever Zittend Roeien
Halter Schoudertrek
Zittende Row met Handdoek
Halter Achterste Delt Roeien
Inverted Row tussen Stoelen
Dumbbell Voorovergebogen Reverse Roei
Kabel Laag Zittend Roeien
Barbell Voorovergebogen Wide-Grip Row
Dumbbell Incline Roeien
Reverse-Grip Optrekken
Dumbbell Renegade Roeien
Lever High Row (Plaat)
Lever Zittend Roeien met Neutrale Grip (Plaat)
Kabel Shrug
Lever Eenarmige Neutrale-Grip Zittend Roeien (Plaat)
Dumbbell Eenarmige Roeien (rack ondersteuning)
Medicine Ball Overhead Slam
Lever Liggende T-bar Row
Dumbbell Decline Shrug
Dumbbell Incline Shrug
Kabel Zittend Eenarmig Alternatief Roeien
Smith Schouderophalen
Lever Voorovergebogen Roeien (Plaat)
Lever Low Row (met schijven)
Begeleide Chin-up
Lever Zittende Roei (V2)
Kabelroeien Zittend (V-stang)
Plank Push-Up Roeien
Barbell Behind The Back Shrug
Dumbbell bent-over scapula row
Schouderblad Pull-up
Zittend Hendelroeien (Schijven)
Cable Rope Zittend Roeien
Barbell brede schouderophalen
Omgekeerde Roeien
Chin-ups (smalle parallelle greep)
Halter Incline Y Hef
Lever Shrug (Plaat)
Kabel Zittend Supine-Grip Roeien
Smith machine brede schouderophalen
Landmine Voorovergebogen Roeien (V-stang) (Schijf)
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Kabel Decline Zittend Breed-grip Roeien
Jump Shrug
Kabel Zittend Front Roeien
Trap Bar Staande Shrug
Pulse Row
Liggende Lat Pulldown
Kabel One Arm Twisting Seated Row
Dumbbell Eenarmige Schouderophalen
Kettlebell Shrug
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V2)
Halter Zijplank met Achterwaartse Vliegbeweging
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V3)
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Smith machine achterwaartse brede schouderophalen
Barbell Overhead Shrug
Kabel Zittend op Grond Roeien (Touw)
Barbell achterwaartse brede schouderophalen
Suspender roeibeweging
Cable Palm Rotatie Roeien
Kabel Staande Roei
Barbell Gepauzeerde Voorovergebogen Roeien
Smith Smalle Roeien
Cable Rope Crossover Zittend Roeien
Kabel roeien met smalle grip staand
Smith Rug Schouderophalen
Borst Terugtrekken
Onderhandse-Grip Omgekeerde Rug Row
Kettlebell Twee Arm Roeien
Spring op Fit Box
Lever Roeien (Plaat)
Lever Unilaterale Roeien
Dumbbell Pronated naar Neutrale-Grip Roei
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Zijplank Rotatie
Zeehond Push-up
Staande Armcirkels
Landmine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Skiën op de Crosstrainer
Staande Zwemmer
Halter Liggende Roei op Rek
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Wide Chin-Up
Lever Shrug Zonder Grip
Zittende Optrekken
Knielende Rug Rotatie
Halter Zijliggende Externe Rotatie (op een bank)
Dumbbell unilaterale scapula raise
Suspender omgekeerde roeibeweging met gebogen knieën
Kettlebell Schuine Druk
Trap Bar Voorovergebogen Roeien
Stok Schouderrek
Suspender Optrekken
Gewogen Liggende Nekextensie (Hoofdharnas)
Gewogen Liggende Nekflexie (Hoofdharnas)
Gewogen Staande Nekextensie (Hoofdharnas)
Staande Eenarmige Cirkelbeweging
Staande Afwisselende Armcirkels
Kabel Zittende Nekextensie (Hoofdharnas)
Kabel Zittende Nekflexie (Hoofdharnas)
Staande Armzwaaien
Swing Terug
Weerstandsband Spider Crawls
Zittende Ballerina Stretch
Zwemmen