logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 108 Gemiddelde Trapezius oefeningen

Kabel Decline Zittend Breed-grip Roeien
Kabel Zittend Front Roeien
Kabel Laag Zittend Roeien
Kabel Zittend Eenarmig Alternatief Roeien
Kabel Shrug
Chin-ups (smalle parallelle greep)
Dumbbell Voorovergebogen Roeien op Bank
Dumbbell Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Decline Shrug
Dumbbell Incline Roeien
Dumbbell Incline Shrug
Halter Achterste Delt Roeien
Halter Schoudertrek
Omgekeerde Roeien
Lever Eenarmige Neutrale-Grip Zittend Roeien (Plaat)
Begeleide Chin-up
Lever Voorovergebogen Roeien (Plaat)
Lever Shrug Zonder Grip
Lever High Row (Plaat)
Lever Zittend Roeien met Neutrale Grip (Plaat)
Lever Shrug (Plaat)
Reverse-Grip Optrekken
Schouderblad Pull-up
Smith Rug Schouderophalen
Smith Smalle Roeien
Smith Schouderophalen
Suspender omgekeerde roeibeweging met gebogen knieën
Suspender roeibeweging
Suspender Optrekken
Lever Liggende T-bar Row
Kabel One Arm Twisting Seated Row
Onderhandse-Grip Omgekeerde Rug Row
Dumbbell Eenarmige Roeien (rack ondersteuning)
Lever Roeien (Plaat)
Lever Unilaterale Roeien
Cable Palm Rotatie Roeien
Cable Rope Crossover Zittend Roeien
Cable Rope Zittend Roeien
Kettlebell Twee Arm Roeien
Lever Zittend Roeien
Medicine Ball Overhead Slam
Lever Zittende Roei (V2)
Dumbbell Pronated naar Neutrale-Grip Roei
Dumbbell Voorovergebogen Reverse Roei
Gewogen Liggende Nekextensie (Hoofdharnas)
Gewogen Liggende Nekflexie (Hoofdharnas)
Gewogen Staande Nekextensie (Hoofdharnas)
Kabel Zittende Nekextensie (Hoofdharnas)
Kabel Zittende Nekflexie (Hoofdharnas)
Skiën op de Crosstrainer
Kabelroeien Zittend (V-stang)
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V2)
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V3)
Zittend Hendelroeien (Schijven)
Pulse Row
Barbell Overhead Shrug
Kettlebell Schuine Druk
Weerstandsband Spider Crawls
Zeehond Push-up
Plank Push-Up Roeien
Dumbbell Renegade Roeien
Landmine Voorovergebogen Roeien (V-stang) (Schijf)
Kabel Zittend Supine-Grip Roeien
Staande Eenarmige Cirkelbeweging
Staande Armcirkels
Staande Afwisselende Armcirkels
Staande Armzwaaien
Kabel Zittend op Grond Roeien (Touw)
Inverted Row tussen Stoelen
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Halter Incline Y Hef
Halter Liggende Roei op Rek
Halter Zijplank met Achterwaartse Vliegbeweging
Barbell Voorovergebogen Wide-Grip Row
Barbell Behind The Back Shrug
Zittende Row met Handdoek
Spring op Fit Box
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Landmine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Trap Bar Staande Shrug
Trap Bar Voorovergebogen Roeien
Lever Low Row (met schijven)
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Zittende Optrekken
Staande Zwemmer
Wide Chin-Up
Liggende Lat Pulldown
Jump Shrug
Zijplank Rotatie
Knielende Rug Rotatie
Kabel Staande Roei
Swing Terug
Zittende Ballerina Stretch
Kabel roeien met smalle grip staand
Smith machine brede schouderophalen
Barbell brede schouderophalen
Smith machine achterwaartse brede schouderophalen
Barbell achterwaartse brede schouderophalen
Borst Terugtrekken
Stok Schouderrek
Barbell Gepauzeerde Voorovergebogen Roeien
Halter Zijliggende Externe Rotatie (op een bank)
Dumbbell Eenarmige Schouderophalen
Dumbbell unilaterale scapula raise
Dumbbell bent-over scapula row
Kettlebell Shrug
Zwemmen